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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Yenzch】伸展瑜珈墊/TPE RM-11102-台灣製(魅力藍 厚6.5mm/贈背袋+運動毛巾)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【Yenzch】伸展瑜珈墊/TPE RM-11102-台灣製(魅力藍 厚6.5mm/贈背袋+運動毛巾)吧!!!

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你的時間格局，決定了你的人生 弘丹2020-07-06情感文章 瀟瀟和我是和君商學院的同窗好友。她是某國資集團投資部資深投資經理，是清一色男性投資經理中唯一的女性。 某日午後，在商場的星巴克咖啡店裡，身懷六甲的瀟... 瀟瀟和我是和君商學院的同窗好友。她是某國資集團投資部資深投資經理，是清一色男性投資經理中唯一的女性。 某日午後，在商場的星巴克咖啡店裡，身懷六甲的瀟瀟，娓娓道來她誤打誤撞進入投資領域的經歷。 瀟瀟研究生畢業後，就職于甘肅一家國企集團的海外投資部。 合作夥伴是高盛、渣打等世界知名投資銀行的優秀人才。她被頂級投行從業者的風度、睿智、眼界等深深吸引。從那時起，她在心中暗下決心：將來的某一天，我也要成為這樣的人。 《肖申克的救贖》裡有一句經典的臺詞：有一種鳥是永遠也關不住的，因為它的每片羽翼上都沾滿了自由的光輝。 瀟瀟為了實現心中的夢想，報考了被譽為“全球金融第一考”的CFA考試，而且是全公司唯一報考的人。 那段時間，工作特別忙，每天都要加班，有時甚至加班到淩晨。但不管下班多晚，瀟瀟都會抽出時間自學CFA。在沒有參加任何培訓課以及高強度的工作壓力下以自學的方式，拿到了CFA三級證書。 工作兩年，她做了一個出乎所有人意料的決定：裸辭。 她的同事們立刻開始冷嘲熱諷：就憑你，也能在上海找到工作？放棄這麼高薪穩定的工作，真是傻子。 瀟瀟沒有理會同事們的嘲諷，一個人拖著兩個行李箱，坐上南下的火車，隻身來到上海。 她一個人在上海人生地不熟，又恰好遇上金融風暴，金融人士紛紛失業，找工作的過程異常漫長。 瀟瀟一個人住在7平方米的出租屋裡，在深夜裡痛哭，耳畔響起前同事們對她的冷嘲熱諷。 功夫不負有心人，三個月後，瀟瀟在上海找到了一個合適的職位。經過5年的努力，她成為部門唯一的女投資經理。 當年嘲笑她的同事，一直在原來的工作單位。最近，公司重組裁員，一些同事給瀟瀟打電話，打聽上海的職位。 多年後，同事們才發現，當年的瀟瀟是多麼有遠見，她選擇了一條更加艱難的道路，卻也是成長最快的道路。 他們直到重組裁員，才發現外面市場變化很快，自己工作多年技能卻沒什麼提升，在求職市場完全沒有優勢。 瀟瀟是一位有時間格局的人，即使有一份看似穩定高薪的職位，為了實現自己的夢想，願意去迎接更具挑戰的職位。她相信，未來的那個“她”，一定會感謝現在拼命的自己。 Miki是一家花藝店的老闆，住在我家附近。在現在這個時代，很多人都陷入知識焦慮，每天過得忙碌而焦慮。 Miki是個另類，別人曬努力加班來獲得老闆關注，她卻每天曬鮮花，曬她和貓咪的合影，一副歲月靜好的樣子。 曾經的Miki也是忙碌的都市白領，在一家外企從事銷售工作，業績好，工資高，管理著幾十號人的銷售團隊。 出乎所有人的意料，在工作的第八個年頭，她決定辭職，放棄原本高薪又體面的工作，在家人極力反對中，毅然走上了漫漫創業之路。 她說： 所有看似光鮮亮麗的東西，其實都有你意想不到的艱辛和不堪。職場是戰場，亦是圍城，之前的銷售工作，幾乎將所有的時間都消耗在出差、應酬和交際上，馬不停蹄、身心俱疲。 而這並不是她想要的生活。 辭職後，她選擇過一種慢生活，去嘗試不同的事物。她去學習插花、品茶、繪畫。在一次插花課上，她發現自己全身心地投入，並感受到了內心的寧靜和平和。插花讓她從快節奏的都市生活中得到了解脫。 她靈光一閃：何不開一家文藝范兒的花藝店？這既是自己喜歡做的事情，又可以重拾過去的愛好。 不到一個月的時間，她的花藝店就開張了，從採購到花店的佈置，全由她一個人搞定。 一個人經營一家花店並不容易，甚至比之前的銷售工作還要忙。每天淩晨四點起床，去花市採購鮮花，親自挑選高品質的花朵。每日研讀花藝雜誌，做筆記、找靈感、出設計。 Miki不僅深深熱愛現在的生活，也通過花藝一點點編織著花園小屋的夢想。 她希望人們來到她的花園小屋，可以摘掉偽善的面具，卸下沉重的壓力，賞花鑒花，身心安寧，大腦得以思考或放空。 有著長遠時間格局的人，終究能過上自己夢想的生活。 宋依霖是我朋友圈裡的一位冠軍運動員。認識宋依霖，因為她參加了我組織的“21天愛上寫作訓練營”。她是職業高爾夫運動員，國家運動員，2015年海南公開賽冠軍。 我曾問她，職業生涯中，遇到最大的挫折是什麼？她笑著說，挫折多得數都數不清。 她在14歲時就定下了目標，要成為職業高爾夫運動員。可是這五六年來，漫漫業餘路上總是和冠軍失之交臂。直到2015年，她才獲得人生第一個業餘公開賽的冠軍，為她的業餘比賽畫上了圓滿的句號。這期間的挫折和困難，可想而知。 有不少和她一起練球的朋友，一開始打得很好，遇到一點挫折，就無法忍受，開始自暴自棄，泡夜店、醉酒，最後放棄了打球，遺憾地離開了球場。她是少數幾位從業餘選手轉為職業選手的人。 依霖說：高爾夫比賽，堅持到最後的才是贏家。先學會輸，才有機會贏。不管遇到什麼困難，都要堅持打下去。她的目標是參加日本巡迴賽和美國巡迴賽。 有時間格局的人，不會被眼前的困難阻礙，更不會因為生活中一些小小的挫折而放棄了努力，因為有更遠大的目標在召喚著他們。 人生，就是一場自己與自己的較量。 有些人，願意努力十年，來實現自己的夢想；而有些人，即使21天都堅持不了。 那些有著驚人毅力的人，其實，只是他們有更大的時間格局。時間的格局不同，人生的境況也會有很大的不同。 時間格局不高的人，只能看到眼前的得失和利益，遇到一點困難就想放棄。因此，年復一年，只見時間流逝，不見個人成長。 而時間格局高的人，不僅會思考今天發生的事，還會思考2年後，5年後，10年後，這個社會需要什麼樣的人才，自己想要成為什麼樣的人，眼前的困難根本不值一提。 就像馬雲曾說：“阿裡巴巴不是這兩年做成的，是15年以前我們的思考，堅持了15年，才走到了今天。” 10年前的思考和10年的行動，鑄就了今天的你。同樣，10年後的你，也是你現在每一天的思考和行動鑄就的。 你擁有什麼樣的時間格局，就擁有什麼樣的人生。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字哲理文字 一別兩寬，各自歡喜 往後餘生，心裡的話只想說給你聽 最好的愛，要互相心疼 生活如水，才能安然向暖 愛一個人容易，放下一個人真難！ 不是我變了，是你不珍惜！

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