中國自古以就是用藥草、藥補來強身健體，也是治療病理的工具
，至今五千年的歷史，凝聚了前人種種的智慧與經驗，才會流傳
至今。
到了中古世紀時期，英國都鐸王朝的御醫在西元1597出版了藥草
簡史，是英國最早的著名花草書籍之一，廣泛在民間流行。由此
可看來，無論中西方，在疾病的治療上皆取自大地，善用植物的
自然療效。在回歸自然、輕鬆養身的訴求之下，花草茶更以她清
新的香氣，為愛好者提供悠閒自在的心情細細品嚐。
花草茶所具有的效果會因花草的種類而異，但是其中有一個共通
點，就是抗氧化的作用。花草裡面含有許多可使活性氧變為無害
的成分。還有助於排出成人並有密切關係的膽固醇、含有多量對
便秘有效的食物纖維、也不含咖啡因等等，都是花草茶共通的優
點。
能夠紓解緊張，安撫煩躁的情緒，恢復身心的平衡，更是現代文
明社會人會轉往花草需求的原因；加上花草的利尿效能夠促進體
內毒素的排出，提高新陳代謝，為現代人鮮少運動的忙碌生活，
提供了一項簡便助於美容和健康的方法，真是溫和又不失優雅呢！
*粉紅玫瑰：調節女性生理、美顏養身，促進新陳代謝，防止便秘。
*薰衣草：淨化心緒、消除焦慮、鬆弛助眠。
*迷迭香：增強記憶力，對頭昏眩、緊張性頭痛有效。
*薄荷：開胃助消化、緩和胃灼熱胃痛、驅風邪、治頭痛。
*安神菩提：具鎮定，舒解緊張焦慮，治感冒、慢性失眠、降血壓。
*桂花：性溫補，健脾利胃，緩和胃下垂及胃潰瘍。
*金盞花：溫和暖胃，治胃寒痛潰瘍，可舒解經痛，孕婦不宜。
*馬鞭草：刺激肝臟功能，安撫神經系統，助消化，解脹氣。
*洋甘菊：幫助睡眠、潤澤肌膚、改善經前不適。
*茉莉花：提神解鬱，胃弱、慢性胃病有幫助。
*檸檬草：健胃、利尿，滋潤皮膚。
*紫翼天葵：舒解感冒、喉痛、咳嗽。
*歐石楠（雅麗卡）：利尿，殺菌、治療青春痘。
*快樂草（曙菊）：防止細菌感染，緩解昏睡及抑鬱症。
*百里香（麝香草）：肺臟強化劑，袪痰止咳，舒解氣喘及支氣管炎。
*杜松果：健胃利尿，排除體內毒素，緩和膀胱炎，痛風及膽石症。
*蒲公英根：清血補血，附含豐富維他命A、BC、E群、鈣等微量元素，解咖啡癮。
上述介紹的花草種類，是一般最常被採用的，各位忙碌的上班
族，可以到花草店或者專櫃去選購，為自己身體做些溫和的代
謝作用，甚至加強某些內臟機能，好在冬天這個代謝自然降低
的季節，也能維持身體精神奕奕的狀態！
值得一提的，男性朋友或許普遍排斥喝花茶，認為花茶應該都
是女孩子喝的東西，不過因為男性朋友與女性朋友在生理需求
上的不同，對於花草茶的功能需求也不盡相同，建議男性朋友
可以多喝洋甘菊、安神菩提之類，能釋放出安撫神經、舒解壓
力，以及預防身體緊張引起免疫系統功能失調的細菌感染。
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