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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中醫師陳逸光表示，氣喘又分內因性、外因性，內因性氣喘與過敏源沒有關係，完全是基因遺傳所引起，外因性氣喘多半是由過敏所引起，這些患者應避開易過敏食物，包括蝦子、螃蟹、花枝等海鮮，以及香水、油漆、汽油等揮發氣味。

肺主呼吸，氣喘屬於肺的系統。陳醫師指出，傳統中醫認為，肺為嬌柔臟腑，很容易受到大氣所影響，因此，病邪常從口鼻犯肺，特別是上焦最先受到侵犯，平常最好加以預防。傳統中醫把人體分為上焦、中焦、下焦，上焦指的是人體橫膈膜以上的地方。

陳醫師指出，預防氣喘首重保護呼吸道及鍛鍊身體，建議春夏天氣暖和便要開始運動，比如游泳、登山、跑步、騎腳踏車等都是很理想的運動，至於柔軟體操、有氧運動、徒步快走、海邊慢步等，比較適合一些體力較差或疾病初癒的病人。

夏季飲食可多吃四神湯，清除體內溼熱；冬季吃溫補藥膳，比如四物雞湯、薑母鴨、十全大補烏骨雞湯等。不過出現急性氣喘發作、胸悶氣窒、痰涎黃稠、口苦口乾、舌頭乾燥等症狀時不可溫補，可能阻礙病邪不能宣散，以致內熱上火變得更嚴重，胸部悶塞更不舒服。

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