DearJohn的瘦身日誌

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今日早餐：因為一大早就跑到戶政事務所遷戶口，所以沒時間吃早餐，進辦公室後，買了一瓶無糖的綠茶來止渴而已

今日午餐：因為沒吃早餐，有點小餓，就跑到附近遠企樓下的朱記餡餅吃了一盤小炒刀削麵
小菜是干絲一盤

晚餐：有人來買二手傢俱，所以一直拖到快十點才吃，吃的是冷的滷味，包括米血、甜不辣、海帶、豬耳朵等等

餐後水果：一顆小海梨

整體來說，今天吃的不算多，不過實在太晚吃了，一直到現在肚子還飽飽的，這樣去睡覺不會變胖才有鬼吧？

明天老婆生日，晚上要陪她去吃"包肥"，簡直就是減肥者的無間地獄，大家有什麼好的建議嗎？要如何吃"包肥"才不會真的太肥啊？

今日減肥成績：-1.8KG