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2003-10-06 11:36:43| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養生保健(秋天進補)

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秋天氣候多變且乾燥,在秋天適當調理,可以調整炎夏耗掉的脾胃功能,並且增加抵抗力,且對於已出現感冒症狀的人也可針對不同情況使用。

1. 冰糖銀耳(一般調養用)
功效:白木耳可潤膚,有滋補清熱,益氣養血功效
材料:白木耳10g,冰糖適量,水一碗。
做法:加一碗水熬煮到白木耳軟即可。

2. 百合甜粥(一般調養用)
功效:百合可滋陰,潤膚,安神,是很適合秋天吃的食物
材料:百合五錢,白米半杯,水一碗。
做法:百合,白米加一碗水一起熬煮至軟,加入冰糖即可。

3. 生薑紅糖(腸胃型感冒用)
功效:適用輕度風寒,頭痛發熱,噁心嘔吐,胃痛腹脹。
有喉嚨痛,發炎者不適合。
材料:老薑3大片,紅糖適量,熱水300CC。
做法:老薑加300CC開水滾煮3分鐘加入紅糖即可。

4. 熱桔紅茶(咳嗽多痰用)
功效:咳嗽多痰且黏而難咳出者,可消痰止咳,抗菌消炎。
材料:乾橘皮10g,紅茶包1~2包,冰糖適量,熱水350CC。
做法:乾橘皮,紅茶加350CC熱水,加入適當冰糖,依個人喜好可加烏梅或
話梅。

台長: 阿炫
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全站分類: 社會萬象(時事、政論、公益、八卦、社會、宗教、超自然)

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