... 一般說來，像是全穀黑麥、優格和脫脂牛奶這類食物，都是屬於低GI的食物。不過，低GI食物並非減重萬靈丹，在吃低GI食物時，仍然必須注意下列幾個要點，才能真正達到減重效果：
第一、不可......(詳全文)
發表時間：2008-02-22 16:09 | 人氣：2521 | 回應：1
食物的GI值(glycemic index)代表的就是食物中含有醣的含量相等時，升高血糖速度的相對能力值。 所以說，當您吃下低GI食品時，血糖不會升的很快，體內的胰島素就不會分泌太多而造成太多的熱量轉變......(詳全文)
發表時間：2008-01-26 16:43 | 人氣：157 | 回應：2
