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2013-07-22 17:11:31

迷信維他命 當心短命

攝取維生素並不是越多越好，英國一項動物實驗發現，如果攝取大量維生素C、維生素E，不但無法幫助養生，反而可能縮減壽命，壽命最多減少百分之二十五之多。一般坊間維他命丸的維生素C、維生素E濃度往往很高，可能...
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2013-07-22 17:10:49

怎麼讓你的孩子智力不落人後？睡眠充足很重要！

你常讓你的孩子熬夜不睡覺嗎？看到這份來自英國的研究，作為家長的你，可要趕快讓你的孩子養成早睡的習慣！根據據英國倫敦大學學院（University College London）研究報告指出，睡眠不足，...
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2013-07-22 17:09:53

每天看書、寫信 預防老年癡呆

每天閱讀和寫信，能保護大腦活性，減緩老年癡呆症狀，研究發表在學術期刊「神經學」，同時維持營養均衡的飲食，養成規律的運動習慣，保持標準體重，也能降低罹患老年癡呆症的風險，減少家人照顧的負擔，目前老年癡呆...
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2013-07-15 17:13:26

高高山頂立 深深海底行─寄語祥仁者

歲月匆匆，自你出家迄今，不覺十周年。在這不算短的日子裡，相信你經歷過的考驗也不少。熱心助人是你的優點。有菩薩心腸固然很好，但凡事須量力而為，有一分力量做一分事；知道自己可以擔多少斤重，在挑得起的範圍內...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 三慧佛學講堂-禪慧法師
2013-07-15 17:12:30

吃素減重不難！改變烹調方式4招

吃素容易瘦？小心越吃越肥！近年來養生觀念深植人心，越來越多人選擇吃素，認為吃素養生可減重，詎料，體重不減卻反增。調查發現，國內上班族，想要吃素減重，卻有近4成BMI（身體質量指數）過重。營養師表示，吃...
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2013-07-15 17:11:43

生命智慧天然自適

生物的生存就是一個調適過程，其時間綿長，看似遲緩，個中卻處處生氣，蘊無限智慧，尤其在當前的現代進步概念中，愈益的顯出了別有新意。 眼前的一個例子就是癌症的治療。當前主流醫學的面對癌症治療，大體不...
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2013-07-15 17:10:57

6種不適症狀　缺乏維生素警訊

身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。瞭解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，就...
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2013-07-15 17:10:17

6招消腰腹贅肉

上班族久坐不動，小心肥胖上身！台灣肥胖醫學會調查發現，國內近2成的上班族腰圍過粗。專家警告，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會升高三酸甘油脂和血糖值，提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險，千萬...
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2013-07-15 17:09:29

5個小迷思　你可能誤會腎臟了

常腰痠腰痛、水腫、泡泡尿、泌尿道感染或是性功能出狀況等，許多人會聯想到是不是自己的腎臟正在拉警報。但醫師指出，部分症狀仍需靠進一步的檢查，並不能僅靠單一狀況判斷，若懷疑自己腎臟發生問題，可以依醫師指示...
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2013-07-15 17:08:32

4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

「肥胖」是一種病！根據台灣肥胖醫學會調查，國內上班族近半數BMI（身體質量指數）超標，其中1/5的人BMI值，已超過27，呈現「肥胖」現象；另有逾2成上班族腰圍過粗，身材趨向「圓柱體」；醫師提醒，想健...
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