講程簡介︰城市，讓生活更複雜。你們每天都在放些甚麼進身體裏面，你們知道嗎？每種食物都有不同的營養成份，即使是生果，蘋果和橙的差異就很大了，對於食物的營養，還有常常聽的維他命ABCDE，又B6、B12，胺基酸，脂肪，澱粉等等等等.. 到底是些甚麼？那對我們身體會造成那一方面的幫助或負面影響呢？造成慢性疾病又跟飲食的那些習慣有關係？為甚麼從前醫師建議每天一日一蘋果，均衡飲食多蔬菜就夠了，現在卻還要再吃營養補充品呢？我們生活的環境，到底在發生甚麼事，到底是甚麼在影響我們的健康呢？
不用急，這個課程會深入淺出的把所有營養和健康的重要觀念和知識，為大家介紹和建議，還會有正確的瘦身知識補充站，不正常的瘦身方式反而會啟動我們的保命機制，變得更難減重，學習正確的瘦身知識，可以幫助自己維持健康的身體也可以幫助身邊的朋友，本課程適合任何年齡人士報讀，這是基於飲食和健康的最重要的觀念，如果對自己的生命或健康比較在乎的人，那就請你一定不要錯過這次機會。
課程安排︰
營養‧食物‧健康()8月3日)
介紹日常生活中的食物的成份與我們的健康關係，
如常吃飯會缺少那些營養，要怎樣補充？
缺少那一類營養會導致甚麼疾病。
癌症 (8月5日)
談到健康一定要談人類死因第一殺手-癌症
在課程首兩天會介紹健康觀念及不健康的觀念
癌症其實都有分很多類型，到底詳細一點有甚麼不一樣呢
為甚麼有些能醫，有些不能醫，甚麼是癌症？
其實正確飲食能防止癌症發生機率的60-70%。
了解你的身體 (8月10日)
談到健康，一定要了解自己的身體，有別於高中的生物課，
在這短短一節課中，會重點告訴你身體的運作，
身體的組成部份，甚麼導致肥胖，其機制是甚麼，
身體又有甚麼警告訊息呢？
食物的營養 (8月12日)
這堂課會介紹食物與營養，食物的組成，營養的組成，
對營養的介紹，這些營養在扮演甚麼角色，
為甚麼瘦的人就是比胖的人要健康，跟營養和飲食有那些關係？
維生素與磺物質(1) (8月17日)
會由蛋白質，胺基酸，澱粉，脂肪，維生素A，
維生素B1、B2，B3，B6，B12，C，D，E，K，
葉酸，鐵，鋅等礦物質作簡單而又深刻的介紹。
維生素與磺物質(2) (8月19日)
繼續維生素與磺物質(1)
自由基 (8月24日)
對慢性疾病，老化，基因作一個正確觀念的介紹
讓大家建立正確的知識後，正確選擇對的生活方式
最重要的一點是，怎樣才能健康的老化，為甚麼現在的營養不如從前？
正確控制體重方法 (8月26日)
身高是我們目前科技很難去控制的，但是其實控制體重的知識，
我們早就具備了，只是市面上減肥瘦身的產品和公司這麼多，
那些才配有正確的觀念和真正的效果呢？
而控制體重是有甚麼重點的嗎？其實控制體重不難也不容易，
知道那些瘦身方法的錯誤觀念在那之後，
不難為自己選擇一套正確的瘦身方法或產品。
目標對象︰任何年齡皆宜
人數上限︰50人
報名表格︰點擊下載
報名方式︰
1)到課程網站下載表格，寄到aonemacau@hotmail.com
2)親臨明愛外展關懷服務(上課地點)報名，報名時間6.00-9.00(週一休息)收費方式︰上課第一堂收取費用
上課時間︰8月3日-26日，逢星期二四，下午2.30-4.00，課時12小時
上課地點︰氹仔地堡街平民新邨357(M)，357(N)及357(O)地下
Google Maps "澳門 氹仔地堡街357"
課程費用︰MOP400
交通方式︰22，30，33，34巴士到達門口
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不妝，不行 http://mypaper.pchome.com.tw/2010aone/post/1321191240
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