貧血的可怕＠030088｜PChome Online 個人新聞台

2010-06-06 20:56:37| 人氣324| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

貧血真的要好好治療，都不去管它久了可是會喪命的，

還有會常常掉髮的朋友也要注意，

也有可能是貧血造成的掉髮，千萬不要傷了身體，頭髮也掉光了。

一、貧血的定義：是指血液中的紅血球細胞濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。

二、正常值：男性血色素低於 13.5克、女性低於 12克，即表示有貧血的傾向。

三、高危險群：

☆素食者：因動物內臟、肉類、蛋、牛奶等都富含維生素B12和葉酸，但此類食物都是素食者忌口的，所以易罹患惡性貧血。

☆速食主義者：因速食為了保鮮，在加工過程中加進一種不為人體吸收的聚合磷酸鹽。這類食物容易導致人體內鐵質不被吸收，久而久之易罹患缺鐵性貧血。

☆濫用藥物者：不當使用藥物會破壞造血組織，引起再生不良性貧血。

☆患有痔瘡或腸胃潰瘍者：往往伴有小量出血的現象，久了很容易被忽視，長時間也易造成貧血。

四、症狀：․頭暈目眩、蒼白、氣喘、心悸等症狀。

　　․嚴重者尚會有嗜睡、食慾不振、記憶力衰退、心臟擴大、心臟衰竭甚至休克喪命。

五、種類：舉例以下兩類較為多人所患有的貧血。

a.缺鐵性貧血：飲食中缺乏足夠量的鐵、慢性失血、吸收障礙。

症狀：注意力不集中、免疫能力降低、引起黏膜組織變化，出現口炎、舌炎、皮膚乾燥、毛髮乾枯脫落、指甲扁平、

　　　　脆薄易裂、吞嚥困難等。

如何補充：補充口服鐵劑是首選方法，但鐵劑不要與牛奶、咖啡和茶共用會抑制鐵質的吸收，食物多吃肝臟、豬血、紅

　　　　　　肉、海藻、全殼類、堅果類、綠葉蔬菜等。

b.惡性貧血：缺乏內在因子而導致維生素B12不能吸收、吃素者、胃及十二指腸切除者。

症狀：手腳麻木、肌肉無力、胃口不佳、體重降低、腹瀉、平滑且嫩的舌頭、心跳加速。

如何補充：補充維生素B12及葉酸，食物多吃菠菜、萵苣、甘藍、蘆筍、豌豆、蛋、奶、肉、貝類。

我要檢舉

#貧血的可怕

台長： 030088

人氣(324) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 流行時尚(美容彩妝、保養、造型、塑身、流行情報)

回應(0)

030088 2愛的鼓勵 0訂閱站台