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2015-06-24 05:09:41| 人氣1,408| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

該減肥了

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 真的是時候到了，體重計無情的指到5字頭了，這是我生平第一次，真的如情天劈歷
  遙想當年，我的體重是破四4的難關，老爸一直很不滿，覺得又不是沒給我吃飯，怎麼會瘦得像衣索匹亞的難民，我也不明白當年怎麼會，怎麼吃都不胖，就這樣過了幾十年，每次都是胖起來沒幾天，一個感冒就又打回原型，
從去年開始，忽然像吹氣球一樣一直胖地來，起先我也不再意，反正沒多久就會瘦下去，沒想到這次居然沒有，一直到褲子穿不下，找不到衣服可穿，去拿體重計一量居然無情的破50了，這下次急了，要減肥了
不過我沒有減肥過，所以就少吃，沒有用，多運動居然也沒用，我已經一天吃一餐了，還是沒用，難不成要絕食才行，可是忍不住啊，真的是悲哀啊，
我們有些年齡相近的客人，大家也是為了這個苦腦，就說是年紀大了，代謝變慢了，才會變成這樣，也就是說沒救了，真的嗎?
看我的手臂胖得像個小蓮藕，真的是苦惱，嚴重的是，我沒有衣服穿了，真的是無可奈何

我要檢舉
台長： yanrung

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我要回應
Justy
運動應該有用!
2015-06-24 12:31:13
版主回應
但願是，只是目前看不出來
2015-06-25 00:55:20
金牌殺手是個捲毛王子
阿～～～～我一直都破50啊我好慚愧！！！
2015-06-24 13:13:44
版主回應
重點是我在一年中胖了11公斤，這才是恐佈，由紙片人變成棉花糖歐巴桑了
2015-06-25 00:57:10
雷爸
少糖,清淡,少澱粉
多水,運動,多蔬菜

保持心身平衡,情緒穩定也很重要哦!
早安!
2015-06-29 05:34:42
版主回應
但願吧，只是說易行難，中年發褔也不知減不減的回來
2015-07-02 02:19:10
阿舍仔
減重最怕的是怕吃這個不吃那個
最後因營養不均衡造成身體的傷害
減重減出一身病
在此向妳推薦這一種很人性的方法
1.調整早中晚三餐的比重為2:3:1,早餐吃得像王子中餐吃得像國王,晚餐吃得像乞丐,也就是說早中餐能吃就儘量吃,晚餐吃得越少越好
2.晚餐越早吃越好,吃完晚餐後就不再吃任何東西,維持12小時的空腹,這段期間只喝白開水
2016-07-25 01:46:40
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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