珍希+黑人牙膏的生活日誌 珍希一個愛貓的女人；黑人牙膏一個皮膚很黑的男人，我們的生活日記

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想說準備懷孕不能只有老公努力
上網查發現肌醇這個維生素可以幫助養卵，提高卵子品質
所以現在每天早晚各一顆，希望夫妻一起努力
因為我擔心有副作用，不過目前是沒有文獻指出副作用的部分
以下給各位參考
((轉載自
http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/Inositol_19.html

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根據美國維吉尼亞Commonwealth大學Nestler醫師的研究，肌醇+葉酸可以有效協助多囊性卵巢症患者身體利用胰島素，改善排卵狀況。

國外有非常多的研究報告證實，做試管嬰兒每天早晚吃ㄧ顆肌醇（每一顆2克），可改善卵子品質提高成功率

肌醇改善血液中胰島素，幫助多囊性卵巢患者改善排卵
美國弗吉尼亞醫學院的一項研究發現發現:多囊性卵巢患者，每日服用1200毫克的肌醇六至八週後，有百分之八十六的患者能夠排卵。

肌醇的副作用
肌醇在懷孕期間可能會影響催產素和子宮收縮。，故懷孕後應立即停用。
肌醇廣泛存在天然食物中、至今尚未發現肌醇對人體有任何副作用。
有紀錄是每天若超過20g肌醇攝取有可能造成腹瀉。這是因為它是水溶性的，所以得到任何多餘的排泄人體的正常運作，而不是讓任何有毒的積累。

有些研究指出如有躁鬱症患者應禁用肌醇，另外像能量飲料含有肌醇，咖啡因，牛磺酸，和其他配料（紅牛能量飲料）都應避免。