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2014-12-23 00:17:47| 人氣193| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

涼拌黑木耳_低卡減肥食譜 - 愛瘦身

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【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌黑木耳((黑木耳酵素減肥))
 
木耳具有洗腸、潤肺、減少血液凝塊，促進血液循環等的功效，勘稱是血管的清道夫，且其口感爽脆，簡單調味後就是一道美味的家常涼拌小菜，是你絕不能錯過的夏日健康養身聖品唷！
 
 食材
 黑木耳 300 克
 調味料：鹽 1／4 茶匙、醋 1 茶匙、醬油 2 茶匙、蔥 1 根、辣椒 3 根
 
 熱量
50大卡／ 1 人份 
151大卡／ 3 人份 
 
 步驟
 將黑木耳洗淨切小朵；蔥洗淨切花；辣椒洗淨切段，備用。
 將黑木耳汆燙至熟，撈起瀝乾放涼。
 將黑木耳與調味料混合即完成。
 

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#黑木耳療法
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