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根據統計調查發現，國內有約八成的上班族為大腸癌的高危險族群，而其中近四成的上班族平時有便秘的困擾。在工作壓力大、情緒容易緊張、營養不均衡、經常交際應酬、抽菸喝酒、濫用藥物等不良生活飲食型態下，不少現代人飽受消化不良、脹氣、便秘、痔瘡、潰瘍之苦，而銀髮族則是因為腸胃機能退化、蠕動變慢，導致排便不易、腹瀉反覆循環。腸胃疾病不僅嚴重影響個人健康，更會為生活帶來許多困擾，因此及早照顧好消化道，即是保健的重點工作。

複合益生菌　強化腸道機能 　　

　　健康需要從「腸」計議。在我們的腸胃道中有超過400種以上的細菌，其中有些是會導致疾病發生的壞菌，有些則是對人體健康有益處的好菌，稱之為益生菌（Probiotics）。當腸道內的好菌多過壞菌時，不但有助腸道蠕動、改善便秘、降低腹瀉頻率，促進營養的吸收，更可活化腸道中60-70%的免疫細胞，進而提升免疫力，避免傳染性疾病，並且降低罹癌風險。 　　

　　想要增加身體的益生菌，除了應從生活飲食上做改善，科學研究指出，每天補充150-200億隻以上結合五種最優質、最熱門的複合式益生菌種，包含嗜乳酸桿菌（A菌）、雙岐雙叉桿菌（B菌）、龍根菌、保加利亞乳酸桿菌、嗜熱性鏈球菌，每種益生菌彼此共生、效果加成，對於改變菌叢生態及維持消化道機能的效果最佳。 　　

　　另外，天然果寡糖─菊糖（inulin）亦是益生菌生長的重要來源，而B群、菸鹼酸、葉酸、生物素及泛酸等營養素，更能提高有效益生菌數及幫助活性的維持，所以建議您在選擇益生菌產品時，不妨多加留意是否有添加以上營養成分。

麥苗纖維　幫助通腸排毒　 　　

　　現代人的外食機會越來越多，由於經常攝取到精緻加工食物，容易造成膳食纖維來源不足及營養素缺乏等問題，加上忙碌的生活步調、運動量不足，使得腸胃蠕動變慢、排便不順，消化道疾病因而層出不窮。許多生化營養學家發現大麥苗中含豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，使排便順暢，幫助維持消化道機能；同時大麥苗亦富含胺基酸、維生素、礦物質、葉綠素及多種抗氧化植物素（phytochemicals）、黃酮素、酵素等營養成分，是您做好體內環保、調整酸性體質、維持身體健康的好幫手。 　　

　　中秋佳節將至，月圓人團圓，少不了品嚐月餅、烤肉大餐，提醒您美食當前，高糖分、高熱量的食物應有所節制，以免因一時的放縱而導致體重增加，引發腸胃不適的問題，另外，也建議您適當補充營養素，幫助您照顧腸胃，讓您健康沒煩惱！
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