愛上瑜珈＠夏日粉紅豆｜PChome Online 個人新聞台

2007-02-14 10:59:37| 人氣274| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

愛上瑜珈

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兩年前，因為工作下班晚，回到家已十點多了。會習慣性摸到很晚才入睡，
早上的精神總是不大好，很厭倦也很擔心那樣日夜顛倒的自己，於是進入了
學習瑜珈的行列。希望藉由此可以逼迫自己早起，也可以練習瑜珈養生，最
重要的是，希望可以像傳說一樣，幾歲練瑜珈，身體的體態會保持當時練瑜
珈的最佳狀況。自此之後，我，愛上了瑜珈。

這兩年因為工作及課業的關係，雖然是斷斷續續的學習瑜珈，但也讓我戒
不掉對瑜珈的喜愛，一陣子沒有練習，就如同「三日不讀書，便覺面目可憎」
的感受不相上下。勤練瑜珈的時候，感覺到身體的平靜及心靈的安祥，因為
再練習瑜珈的短短一個半小時中，我完全屬於我自己。好似外界的一切人事
物與我無關，我感覺到自己身體裡的呼吸，每個細胞彷彿都在放鬆的享受一
吐一吸之間的平靜情緒。

藉由瑜珈老師的引導，我進入了另外一個世界，一個單純和自己身體對話的
世界。身體的伸展也是我學習瑜珈的最大收穫，以前都不認為自己可以做到
很大的伸展範圍，因為瑜珈的漸進式學習，讓身體會慢慢的適應，進而修飾
身形，將身體的曲線調整出來。長期走路或爬山，也不會再有「鐵腿」（台）
的無奈，第二天依舊可以輕鬆闊步。

在學習的過程中，有幾次也想放棄，因為較少運動的我，常常練完瑜珈後，
全身的腰酸背痛讓我怯步，但是因為堅持，我進入到瑜珈一個美麗的境界。
雖然有很多的動作，我還不是做得很好，但我要求自己一次比一次的進步，
不只因為瑜珈這樣的一個運動，同時也期許自己，對於很多事情的處理，也
會一次比一次的圓滿。

我，愛上了瑜珈，比以往過得更充實更健康。

我要檢舉

#頭好壯壯#愛上瑜珈#美麗新世界#放鬆

台長：夏日粉紅豆

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