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很多久坐不動上班族選擇仰臥起坐減掉肚子上的贅肉。

可你知道嗎？恰恰久坐不動、運動量非常小的人最不適合做仰臥起坐。

長時間久坐不動，本身就讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力，仰臥起坐整個動作會讓原本已經“受傷”的頸椎、腰椎又一次受到壓迫，加重其受損的程度。