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人生如夢，歲月無情，人活着其實是一種心情； 窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙雲。 記得在一本書裡，我看到這樣的一個故事，看後很受啟發。 一位教師給學生上課時拿出一只十分精美的咖啡杯， 當學生們正在贊美這只咖啡杯的獨特造型時， 教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片， 這時學生中不斷發出婉惜聲。 教師指着咖啡杯的碎片說： 你們一定對這只杯子感到婉惜，可是無論你怎樣婉惜也無法使咖啡杯再恢復原形。 今後在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這只破碎的咖啡杯。 這是一堂成功的素質教育課， 學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了， 人在無法改變失敗和不幸的厄運時， 要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。 天有不測風雲，人有旦夕禍福。 人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。 這個世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却無法抗拒的 如親人的亡故和各種自然災害，即已成事時，你該如何？ 只能接受它、適應它。 否則，憂鬱,悲傷、焦慮、 失眠會接踵而來， 最後的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，而是讓無法抗拒的事實改變了你。 很多人問我：為什麼總感覺到你是快樂的？ 其實，誰没有煩惱？誰又可以抗拒各種情緒的困擾？ 這個時候，我會把自己陷入短暫閉塞的空間，戴上耳機與天籟之音相吻； 會打開音箱，與歌手一起痴醉； 會冲一個熱水澡，卸去心靈的疲憊； 也會準備一頓豐盛的晚餐，約上幾個朋友大吃一頓； 也會來到空曠的田野發自肺腑的呐喊，把積壓的委屈趁機發洩出來， 或者是寫點東西，把一些憤懣體現在字裡行間。 這樣做了，心裡會輕鬆很多，再睡個好覺，等天亮時一切都會變得嶄新。 有一句說得好， “一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0， 只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在” 因此人生最重要的就是有一個健康的身體， 健康的身體靠什麼來獲悉得？ 那就必須有一個快樂的心情， 所以，我們要學會釋放壓力，緩解疲勞，改變你的生活態度。