宜蘭三星虎嶺昊天宮

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高血壓是西醫的名稱，中醫相似的說法是『肝風』、『肝氣上逆』。

醫師常告訴患者食用少含鈉、鹽的食物、熱量較低的食物，但是你可能想不到常吃蒜頭也能降低膽固醇，減輕血壓的功能，多吃有益。高血壓的人飲食方面最忌刺激的食品，如烈酒、咖啡、高鹽類的食物，少吃動物性脂肪，台灣民間流傳的食物療法可試試看，可能降低你的膽固醇、高血壓以下僅供參考。

1.地瓜打汁對白開水飲用，每日飲用2～3次。

2.旱芹絞汁加入少量砂糖飲用。

3.枸杞葉莖加水煮好飲用其湯，枸杞能鎮肝風補精益氣，對老年人能健康長壽。

4.每天空腹吃1～2個生番茄。

5.白木耳或黑木耳清水泡5小時以上，在電鍋內蒸60分鐘以上加入適量冰糖在睡前食用。

6.玉蘭花或葉子煮開後代茶飲用。

7.用山楂沖泡代茶飲用。

8.干貝味鮮燉煮、熬湯可養陰平肝火降壓。

9.常吃皮蛋，須淡吃或沾果醋食用。

10.每天吃糖醋大蒜一球也能降壓，對哮喘也有效用。