大家來練功 文章數:4
慢跑有益身心,已是不爭的事實。由於身體各部門在緩和的運動下得到調節,新陳代謝作用較一般人強,所以平時工作繁忙的... (詳全文)
發表時間:2010-06-08 10:08:27 | 回應:0
平臥床上,手腳都平放床上。開始先提攝肛門如忍便狀,同時兩手放在小腹上,用深呼吸,吸一口氣,慢慢由口中呼出,同時... (詳全文)
發表時間:2010-06-05 11:27:11 | 回應:0
此法名胎息,平臥,雙手雙腿都平放床上,兩腿要離開一點,與上肩平寬用深呼吸一口引而閉之,不呼出來。心中默數,初練... (詳全文)
發表時間:2010-06-05 11:03:22 | 回應:0
閉目冥心坐:盤膝而坐,頭腰宜直,雙手拳握膝上,呼吸勻靜。握固靜思神:神光內收,下照心中,一念不生,萬緣放下,覺身... (詳全文)
發表時間:2010-06-04 13:30:43 | 回應:0
 1 .
第 1 / 1 頁 , 共 4 筆           
TOP