2013-04-09 11:58:29| 人氣75| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減少的體重

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  犍其先師--古拎籠 答:我建議體重過重的業務員在每天下午一點前,吃下每日應進食的總熱量的四 分之三;也就是在早餐中吃下總熱量的一 一五%、中餐進食五〇%、晚餐吃下剩餘的一 一 五%的熱量。
  問:是不是請客戶吃中飯,避免晚上有應酬?
  答:是的,我們曾經調查兩組胖子,他們每人每天要消耗一千一 一百卡熱量。在下 午一點鐘前,吃下總熱量四分之三的那一組人,減少的體重比較多。
  問..爲什麼?答:我們不能肯定原因,但是我認爲每天前半日就把大部分的食物吃進肚子裏, 在食物消化過程中,身體仍然充滿活力,可以消耗掉較多的熱量。
  問:你也建議在晚餐前做些運動?
  答:是的,這樣會減輕食慾,少吃東西。
  循捷徑減肥問:能不能走捷徑,吃低熱量的食物?
  答:「一 一百卡熱量法」(The 28 Calorie solution) 一書的作者卡唐博士 向您推薦:中和日式燒烤  台北咖啡機租賃  呼吸照護病房  

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