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下面附上一則新聞讓大家了解時事

女腰圍逾這數字 恐中風風險高於2倍

: 記者楊晴雯／台北報導

腰粗不只有衣服穿不下這麼簡單而已！專家提醒，女性腰圍超過80公分，即是腰圍過粗，小腹突出腰圍過粗小心內臟脂肪會超標，體重過重或肥胖也會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險，研究發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是一般人的2及4倍。

▲國健署提醒，定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法。（示意圖／攝影者LaVladina, Flickr CC License）

根據國健署資料統計，106年女性十大死因中，慢性病佔有7項，分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。

40到64歲女性，超過半數腰圍過粗！依據國健署103-106年國民營養健康狀況變遷調查，40到64歲女性有56.1%腰圍過粗(腰圍≧80公分)、24.7%體重過重（過重為24≦BMI<27）及20%肥胖（肥胖為BMI≧27)、23.5%高血壓。依據106年調查顯示，40-64歲女性55.6%在每星期中會喝含糖飲料，只有29.9%會天天五蔬果。

因生活環境、工作忙碌或壓力等網友一致推薦 因素，使得大多數女性喜歡吃甜食或吃消夜，國健署說，由於甜食能刺激大腦多巴胺神經元，讓人感到興奮，因此可能會越吃越想吃而對甜食上癮，加上可能太忙碌使運動時間有限或沒時間運動，身體代謝變慢或因基礎代謝率降低，就容易有腰圍過粗或體重過重或肥胖的情形。

如何預防慢性疾病的發生？國健署提醒，避免常吃甜食及含糖飲料，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝；晚餐過後與睡覺前這段時間少吃宵夜，而多吃高鈣深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果及天然未加工食物，可避免骨質疏鬆，平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉等取代油炸烹調方式，及戒菸少飲酒，保持健康體態。

除了工作中的勞動外，國健署建議，通勤族可每天提早一、兩站下車走路或騎腳踏車上、下班，並將運動習慣融入生活中，每次運動至少15分鐘每天2次，可利用中午休息時間進行健走或是做伸展操。

定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法，國健署提醒，女性健康腰圍要小於80公分，家中可備腰皮尺，每天於起床後量測，當有腹部脂肪累積時，就能透過腰圍量測警惕自己；家中如無血壓計，可到社區藥局或社區血壓站等。

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華航罷工危機解除？最快今晚7時有解

: 記者蕭筠／台北報導

華航機師罷工第7天，今（14）日上午10時勞資雙方展開4度協商，繼昨日「改善疲勞航班」達成共識後，上午再通過「副駕駛升訓制度透明化」之訴求，無奈續談「禁止對工會成員施壓」之議題時，資方態度強硬，協商不到半小時直接觸礁，後雙方各自進入小房間討論，期間，勞動部政務次長劉士豪來回進行協商，華航總經理謝世謙、機師工會理事長李信燕雙雙走進對方房間進行「密談」，不過似乎依舊僵持不下，現場媒體等候4個半小時後，交通部政務次長面表示：「最快7點有結論。」

▲華航勞資雙方進行私下密談。（圖／記者林士傑攝影）

華航勞資爭議第3條「禁止對工會成員施壓」等訴求，因桃園機師工會說明4點要求華航不准「秋後算帳」及提出「100萬懲罰性違約金」，對此，華航總經理謝世謙強調若工會主張「合法罷工」，實在毋須擔心求償之虞，另加上工會訴求中有許多「懲罰性違約金」，皆未指出明確數字，因未獲公司董事授權，無法代表作出回應，工會則堅持「要保障會員不被騷擾」，協商再度卡關，後雙方各自帶開進行討論，期間，交通部、勞動部也積極從中作協調，無奈似乎沒有太大進展。

稍早前，交通部政務次長王國材出面表示，除已有共識的「改善疲勞航班」、「副駕駛升訓制度透明化」訴求之外，剩下3項訴求包括「禁止對工會成員施壓」、「撤換不稱職主管」以及「比照長榮航空保證第13個月全薪」部分，華航勞資雙方將私下進行協商，最快於今晚7時有結論。

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