咖啡族－小心咖啡因中毒３　＠雪櫃奇蹟~流行網

2006-10-19 21:11:16| 人氣80| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

咖啡族－小心咖啡因中毒３　

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在台灣，喝咖啡的人口市場越見蓬勃，很多人一天都要來上一杯才有生活的感覺，而”喝咖啡”也是最常見的交際方式。雖然喝咖啡和喝開水一樣簡單，但是咖啡喝太多小心咖啡因中毒！

（咖啡對身體的危害）
喝咖啡一定要適可而止，飲用過量對身體所造成的傷害不可謂不小。飲用咖啡過量可能會對身體造成以下危害：

＊可能妨礙胎兒的發育，增加流產的風險：咖啡因攝取量每天不可高達300mg，否則對生育將造成不良的影響。懷孕時飲用咖啡會引起胎兒骨骼發育不良。每天喝3杯（以上）咖啡者，胎兒出生後體重過輕或自然早期流產率會提高，因此孕婦少喝咖啡為妙。

＊每天喝5杯（以上）咖啡的人，罹患心臟病的機率可能是正常人的2倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了以後將導致心臟疾病的發生。

＊喝咖啡會減少受孕機率。以百次月經週期為單位計算，不抽煙、不喝酒、不喝咖啡的女性，可能受孕次數是26.9次﹔不抽煙、至少每天喝一杯咖啡、喝酒的女性，可能受孕次數卻只有10.5次。

＊咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過多，導致胃酸過多或胃潰瘍。

＊有膽結石的人喝太多咖啡，可能會因為咖啡因刺激膽囊收縮而疼痛。因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。

＊咖啡因會刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。也可能誘發胰線癌以及卵巢癌。

＊在經前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。

＊咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。
資料來源~104BEAUTY

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台長：湖底滄月

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