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2018-08-25 22:24:38| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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趁盛產快進補！香蕉的7個隱藏版功效

【文／陳永信圖／unsplash.com】

最近香蕉產量過剩、價格大跌，連行政院長賴清德都幫忙促銷，在Facebook貼文表示，生香蕉可帶皮水煮，再蘸醬油食用，養生又好吃。其實香蕉不僅美味，營養價值也很高，上班族長時間處在高壓環境下，或多或少都有腸胃、情緒、皮膚狀況不佳等小毛病，一根小小的香蕉，或許就能幫你解決這些問題喔。

1.提高腦力

英國一項以200名學生為對象的研究發現，在學期開始後，於早餐、小休和午飯時，吃適量香蕉，能提高學生的注意力，也能增進學習效率。

2.趕走憂鬱

1根香蕉可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天各約需要420、320毫克的鎂。若飲食中缺鎂，不妨來根香蕉吧！

3.殺菌消炎

香蕉皮中的蕉皮素能夠抑制真菌和細菌滋生，所以它可用來作為皮膚應急的藥品，對真菌性皮膚感染、蚊蟲叮咬和小面積的創傷，有一定的舒緩效果。

4.護膚好物

你可以把香蕉視為天然面膜，用來滋潤皮膚。作法是將成熟的香蕉搗成糊狀，均勻塗抹在臉部和頸部，敷10～20分鐘後，用水沖洗乾淨即可。

5.解酒良方

緩解宿醉的最佳方法之一，就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。

6.增抵抗力av男優清水健

日本科學家研究發現，香蕉愈成熟（即表皮黑斑愈多），免疫活性就愈高；且香蕉具有的免疫啟動作用比較溫和，在人體健康時不會使免疫力異常升高，但對病人、老人和抵抗力差的人則很有效果。

7.肌肉燃料

根據美國阿巴拉契亞州立大學（Appalachian State University）的研究發現，以騎單車15分鐘作為測試依據，食用半根香蕉與喝相同比例的運動飲料，都能為身體補充所需能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多出抗氧化營養素。

【全文未完，完整內容請見《Cheers》214期】

【本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】

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※本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

丁守中：讓台北義民祭升格國際嘉年華凝聚客家光榮感

【民眾新聞網綜合報導】

台北市長參選人丁守中今天表示，很少人知道，他的母親也是客家人。身為客家子弟，他以身上流著母親的客家血緣為潮吹女優榮，也一定會全力保護傳承客家文化精神。丁守中也說，台北市身為首都，需要有更高的國際寬宏視野，除協助強化國際與兩岸客家鄉親聯繫與產業、商業合作外，他也主張強化義民祭活動內涵，並升格為國際嘉年華派對，形塑國際都會的客家文化潮流。

他並重申，客家傳統文化、語言的傳承是政府責無旁貸的當務之急。應廣設客語班、山歌班、民俗教學班，以及社區大學、中小學母語教學，讓式微的客家語言文化能夠成為台北街頭巷尾的多元特色與亮點，凝聚客家傳承的光榮感。

丁守中今天在臉書發文作了以上表示。近期他也在基層密集參與客家社團各項活動，聽取鄉親對市政建設與提振台北客家文化的意見。例如他上周便應邀出席「臺北市中原客家崇正會」會員大會，同時扮演起母雞帶小雞的角色，向出席的鄉親介紹多位在基層打拚市議員初選的候選人。

丁守中也表示，台北身為首都，應增進客家在兩岸、東南亞，甚至全球各大洲客家鄉親的聯繫，組織客家商會，讓客家議題在台北的公共領域發光發熱，讓客家傳統與創新在台北都會成為風潮，並吸引更多年輕族群認同參與。

丁守中也說，他未來會積極塑造客語流通環境，並讓所有市民體認客家文化優質內涵與語言特色。尤其須多舉辦客家文化語言各種青年學子夏令營，同時擴大辦理客家歌謠、文化、美食、服飾創意活動，讓不同年齡層市民朋友都能以自己喜愛方式參與學習客家語言及文化。

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