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2010-06-13 00:16:21| 人氣651| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

地瓜

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旋花科(Convolvulaceae

別 名:白薯、番藷、地瓜、甘薯、甘藷
用 部:塊根
性 味:甘,性平,無毒

應 用:甘藷主要的食用部位是塊根。

 
番薯原產熱帶美洲。因由外地傳入,故名番薯。
番薯在中醫典籍記載:補中和血,益氣生津,寬腸胃,通便秘。煎食補脾胃,益氣力,禦風寒,具補性,可治便秘。每100番薯含食物纖維2.3,可促進腸道蠕動、防止便秘,減少糞便在體內停留時間,預防大腸癌的發生。而且食物纖維量多,可降低血中膽固醇和血糖值,可預防動脈硬化和糖尿病。又含豐富的鉀可排泄掉鈉,預防高血壓。

番薯的成份

含蛋白質、脂肪、糖類纖維素、鈣、鈉、磷、鐵、胡蘿蔔素、B1B2C等。番薯的胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相比,毫不遜色,其他多種維生素相當於柑橘的含量。此外,番薯還有人體必需的賴氨酸,和人體必需的亞油酸物質。

番薯的好處
吃地瓜放屁其實是好現象,因為偏鹼性的地瓜含纖維質高,不僅可以刺激腸骨蠕動,中和體內酸性物質,有益大腸保健,其富含的膠原及粘液多醣類物質,可以保持血管彈性和暢通,預防動脈血管硬化,分解多餘膽固醇,是防、抗癌良品,
日本人以前就將地瓜視為高級的健康食品,且日本、中國山東長壽村的人瑞,多嗜食地瓜,可見地瓜對人體健康的裨益。




本店採用新鮮地瓜+鮮奶現打製作

台長: 阿隆

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