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瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常困難的事情，其實關鍵還是在於沒有找對方式方法，下面瘦身男女小編就要告訴大家一種按摩瘦身的方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。

上脘穴：為食道減負。 上脘穴的最大作用就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。 中脘穴：加快胃蠕動。 常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了推拿此養生穴位外，還可以將薑切薄片熏烤，讓薑汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。 下脘穴：讓毒素不滯留。 下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小肚子、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。 這三個穴位的推拿時間以清晨7點—9點最佳，因為這一時段正是胃經工作時間，消化系統異常旺盛。