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　　想要豐胸，食補是很重要的。日常要多吃種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　下面我們為你推薦兩種完美的豐胸食物，花生和大棗，兩種食物混著吃很豐胸哦。

 

 

　　生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的效果都大打折扣)，每隔2個小時吃10～20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽。

　　TIPS:

　　吃花生最好連「紅衣」一起吃，花生紅衣對於女人養血、補血很有好處。但是有些胃不太好的人對生花生米的紅衣敏感，吃時有燒心的感覺，可以把紅衣剝掉再吃。

 

　　如果你有興致下廚，還可以自己煲個花生紅棗羹，早餐或者晚餐喝，對美顏豐胸都有很大好處。

　　原料：

　　紅棗100克，生花生仁(不去皮)100克，紅小豆200克，冰糖少許。

　　製法：

　　1、將花生仁沖洗乾淨，用清水浸泡後取出。紅棗洗淨，用水浸泡後取出，剔去棗核。紅小豆淘洗乾淨，用清水浸泡後撈出待用。

　　2、取砂鍋上火，加入清水、紅小豆、花生仁，用旺火煮沸後，改用小火煮至半熟，再加入冰糖，紅棗煮至熟透(用食物料理機把煮熟的材料打碎)