養生抗老DIY

在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，

更進一步的是，現在博客來也和遍及全省的便利商店合作，我們可以指定方便取貨的７－１１等便利商店地點，數日內便可取得想要的書籍。

養生抗老極易，老人只要消脾胃吸收好，血行順暢，不形成心胸與週邊血形障礙，適當的運動、樂觀進取，相信健康健康長壽一生沒問題的。老人們常說肝不好失眠，於此要告訴大家一項統計結果，老人們坐著打磕睡，也算入眠時間的話，多數老人一日均有共眠十二到十六小時，因而要向大家說明，老人亦不一定要晚上睡覺，白天工作，老年人多是隨時隨興而睡就可以，只要不驚恐、不憂鬱，不跌倒，怎樣作息無所謂，不要一天到晚依賴安眠藥，多曬太陽更能促進生理時鐘的調整，維他命Ｄ３的合成，亦可消除憂鬱，令人快樂開朗，不會身多病痛，因而不管身心健康情況如何的好壞，皆請自我或家屬陪伴，或推他們出去，每天曬曬一段時間的太陽。