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2009-07-21 11:39:09 | 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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練瑜珈易受傷　復健門診增2成


瑜珈已經成為現代人最夯的休閒活動之一，不僅能運動又能養身，但是最近有復健科的治療師發現，因為瑜珈傷害的門診病患突然增加兩成左右，其中更以肌肉酸痛最為嚴重，瑜珈教練就提出警告，由於很多人都想趕快將動作做到完美，卻往往超忽身體極限，很容易就因此受傷。

瑜珈動作中，像是有助於舒緩骨刺的「貓式」，通常會讓手腕膝蓋承受壓力進而造成發炎；此外，訓練平衡感的「樹式」，不慎將會有腳踝扭傷或小腿拉傷的風險；而最困難的就是強化核心肌群的「拱橋式」，則是因為全身緊繃太久，很容易造成肌肉酸痛以及手部挫傷。

復健科的門診治療師發現，最近練瑜珈拉傷，而前來就診的傷患比例高出兩成之多，病例的激增，讓治療師都嚇了一跳！專家建議，每個動作應量力而為，否則還沒健身，恐怕就得先進醫院了！(新聞來源：東森新聞記者賴思豪、林奕勳)

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090719/17/1nd93.html

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台長： 新竹復健彼拉提斯工作室
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