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2017-01-13 06:49:05 | 人氣(7) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

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圖、文/Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍,原因不外乎,「流汗好臭,所以我不運動!」、「流汗會讓我長痘痘!」;而另一派享受流汗的女孩子,則認為「流汗可以幫助我減肥,所以我要瘋狂運動!」或「只要流汗就能排除體內的毒素!」等諸如此類的問題。其實,我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些,又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑:

迷思一:汗水本身會臭?

真相:汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的-它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類,從你的腋下開始延伸,漸漸滋長。

迷思二:汗水造成黃漬?

真相:「汗水是乾淨的,」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時,就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色,但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三:流汗可以排除毒素?

真相:身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆,那就繼續「烤」下去吧!只是要記住排出來2017年菜宅配的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四:流汗有助減重?

真相:你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水,那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。

迷思五:止汗劑有害健康?

真相:記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎?「許多研究都不贊成這樣的說法,我們相信止汗劑是安全的,」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思六:流的汗越多,運動量也相對較多?

真相:大量的運動可以讓你大流汗,但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動,如果有個良好的身體線條,那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七:在健身房擦上止汗劑是不安全的?

真相:止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到,甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗,你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八:流汗讓你爆痘?

真相:痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下,而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘,如果濕濕的運動內衣穿太久,就會使得細菌潛入皮脂腺,而造成痘痘。

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※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

2017-01-051年菜2017台中1阿基師年菜食譜:42

2017年菜預購 台中〔即時新聞/綜合報導〕近日因一例一休的政策,讓許多行業的人事成本大增,造成物價上漲引起許多民眾的抱怨,然而,過去便宜、便利的生活真的合理嗎?有網友認為,由於在台灣生活很方便,大家都習慣外食、一年四季隨時可以買東西,然而,這些「方便」的背後,卻是許許多多勞工犧牲了家庭生活、社交、健康換來的。網友柏原祥po文指出:「台灣很自豪,擁有全世界密度最高的便利商店,在都市地區,走路不到5分鐘,就能抵達便利商店買東西,店員不但會結帳,還要會上架、訂貨、收快遞、煮茶葉蛋、泡咖啡、手搖茶、做冰淇淋......,更厲害的,還能24小時營業輪班,我們常說小七、全家店員簡直是超人,月薪領10萬不為過,那為什麼只能領基本時薪?是因為便利超商店員做得不夠多?還是市場過度競爭之下賺取微利,業者只好從人事支出東扣西減呢?」此外,他也提到,有一年在國外過聖誕節,街上幾乎沒有商家營業,反觀台灣過春節時,「餐廳員工犧牲除夕夜與家人團聚的時間,為客人準備圍爐餐宴,電影院加開午夜場,甚至大賣場也延後營業時間,還有連鎖書店24小時營業,百貨公司更不用說了,大年初一就要員工收假,來應對突然湧進的購物人潮」。他分析,在這樣高度分化的社會裡,人們習慣外食、不下廚,東西壞了也不會修,直接買新的比較快,並且認為:「我們放棄生活的基本能力,靠著分工精細的服務業,撐起我們生活所需,但是卻忘了,這是許許多多勞工犧牲了家庭生活、社交、健康換來的。因為我們失去生活基本能力,又不想付出應該的代價,習慣壓榨彼此的勞力,貶低勞力的成本,一旦回歸正常的起價標準,難免遷怒,認為社會發展倒退,將造成工商百業蕭條,但卻忘了,問題主要在於背後貶低、糟蹋自己人的論價結構。」文末他呼籲:「有時候,不便才是正常的,那代表著有更多人活得像個人。愛物惜物,一件物品可以用很久時,你不會覺得它太貴。」有網友在po文底下回應:「台灣人大概習慣被壓搾,過另一種生活型態需要時間適應。資方第一個想到的是我要多支出,需要教育的地方太多了。慣性使然。看看吃虧的仍是小老百姓。」更有居住在國外的網友稱台灣是「寶島」,他說在國外生活只看得到袋鼠,其他什麼都沒有,更別說是便利商店。

(中央社華盛頓3日綜合外電報導)彭博報導,知情人士透露,美國總統當選人川普挑選批評中國形象鮮明的華府律師萊特海澤出任美國貿易代表,進一步顯示即將走馬上任的新政府將對北京更為強硬。 萊特海澤(Robert Lighthizer)是法律事務所Skadden, Arps, Slate, Meagher & Flom LLP華盛頓辦公室的合夥人,在前總統雷根(Ronald Reagan)時代擔任過美國副貿易代表,他將取代歐巴馬總統底下主導跨太平洋夥伴協定(TPP)協商的貿易代表傅洛曼(Michael Froman)。 川普主張,北美自由貿易協定(North AmericanFree Trade Agreement)和TPP等扼殺美國就業機會,誓言制定較聰明的協議,並對特別是中國等違反貿易規則的國家祭出懲罰關稅。 萊特海澤先前曾指控中國從事不公平貿易行為,與川普上月任命出掌新設的白宮國家貿易委員會的納瓦洛(Peter Navarro)觀點一致。在2011年「華盛頓時報」(Washington Times)刊登的一篇文章中,萊特海澤指出,利用關稅促進美國產業是共和黨的信條,這是當初親商政治人物創立這個黨的宗旨。 萊特海澤撰文表示:「現代保守主義的代表人物雷根,對進口鋼鐵實施配額,保護哈雷大衛森公司(Harley-Davidson)免於遭到日本競爭的傷害,緊縮半導體與汽車進口,並以各式各樣的手段維持美國產業的堅韌。」 他說:「允許中國不斷將貿易操縱至有利於它的方向,要如何促進使市場更有效率的核心保守目標呢?製造業因多半是中國政府的行為而移轉過去時,市場運作不會變得更好。」 北京中國與全球化智庫(CCG)副主任何偉文說,選擇萊特海澤有道理,因為川普的經濟方案是「雷根式的」,第2任雷根政府的貿易團隊對日本施加龐大壓力,如果萊特海澤雀屏中選,對中國的強硬交涉可被預期。(譯者:中央社徐崇哲)1060103
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