“吃飽飯再減肥”其實有道理＠liwei12319109

2020-08-08 16:38:00| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

“吃飽飯再減肥”其實有道理

核心提示：吃貨們常常難以抵擋各種美食的誘惑，常常會來壹句“不吃飽飯怎麽減日本藤素肥呀？”“吃完了再減肥吧！”乍聽是句玩笑話，仔細壹想，卻是有道理的。

　　很多減肥的MM都聽過這樣壹句玩笑：“等我吃完再減肥。”或許大家沒有美國黑金想過，從科學的角度來分析，這的確是壹句非常有道理的話。不少人曾經困惑，為什麽自己都不怎麽吃飯了還是瘦不汗馬糖下來呢？或許，減肥失敗的原因就是不吃飯也說不定哦！

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　　“糖”在身體中不可缺少

　　所謂的“糖”，包威而鋼括了平時大家見到的有甜味的白砂糖、果糖，以及米飯、面粉中的澱粉，外加不被消化的膳食纖維。這些成分統壹被必利勁稱為“碳水化合物”。碳水化合物作為三大營養素之壹，在人體中發揮著重要的作用。

　　首先，它是大腦犀利士與神經的直接能量來源。而能夠直接被大腦、神經和紅細胞作為直接能量來希愛力源的只有葡萄糖，尤其是大腦對於糖分的依賴性更高。當葡萄糖不足時，人就很容易出現必利吉註意力不集中、記憶力下降等情況，甚至可能出現頭暈目眩等不適癥狀。這也是有些人不吃早餐，結果整個早上都無精打采、無德國必邦法集中精力工作的原因。

　　其次，它是維持2H2D持久液體溫的源泉。糖分進入人體後，隨即在小腸中被吸收入血，再由紅細胞運送到全身各處，用於參與黑金剛持久液細胞內的各種生物化學反應，以供給人體熱量，並保證人體的體溫正常，維持人體生理活動。

　　最後，它是運動、活動的根本。糖分是人體活動的最基本能量來源，它不僅能夠直接日本騰素被人體吸收利用，還會被肌肉和肝臟以糖元的形態暫時儲存。當出現高強度的運動時，這些糖元就會被釋放出來，支持人體的運動。

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