第一次知道老師要開精實班的消息時，我就下定決心要參加。因為我住在屏東，路程較遠，回訓部分作得較少（講到這裡，我都很羨慕其他住在台南台中及台北的同學），既然有這個難得的機會，我當然要好好把握！
我在想這兩天的課程簡直是為我而開的。因為內容都以實作為主，剛好把我的基本功再作一次總複習。舉例來說，靜坐要找到平衡點，身體自然直立。上玩初階時，自己有做到，時間一長，姿勢就跑掉了，難怪我每次靜坐到一半都還要再挺一次胸！除靜坐的姿勢，其他如洗髓功或是擴胸運動也重新複習了好幾次，讓我收穫良多。
每一次的上課都讓我從中有一些體悟及印證。像第二天一早的行腳，我感覺到自己像個變速器，越走越慢，慢到最後，內心有個聲音要停下來好好看看身旁的景物，不要一直想要趕上隊伍。讓我體會到，我一直在往前進，追求人生目標的時候，其實也該關心一下身邊的人。而我像個變速器，也讓我印證自己要以自己的速度前進這個道理。赤腳走路的課程，也讓我體會到在崎嶇不平的路上，每一步要穩穩前進。
在這兩天的課程中，我體會到最重要的是自己一定要去『實作』，才能讓自己有更多收穫。過去，我因自己深處屏東無法和大家一起回訓、調整而感覺有些遺憾。現在，我要說：即使我住在國境之南，我也可以用自己的方式進行回訓、調整及分享的工作。以上這些是我在這兩天課程的一些體會，和諸位分享。
感謝我在兩天中能參與這麼多實作課程讓我收穫滿滿；感謝老師及大家的分享及付出，讓我有很大的體驗及發現；感謝老婆大人的包容，讓我能夠成行，我今年一定包個大紅包給妳！
祝各位在新的一年--好運『龍』總來！
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