有些說法，要人學習進入內在平安，但方法不究竟。我們必須修正一些看法：
放鬆才能找著內在平安
一、放鬆能回歸你內在的平安
1/放鬆所創造的內在平安，會把你變成中心，讓你的靈光向外放射。
2/放鬆能讓你的能量中心觸及並影響外在世界的能量。
3/放鬆能讓自己找著內在的平安，平安是一種因放鬆而來的能量形式。
4/內在的平安來自你願意坐下來，放鬆。
在放鬆當中你能打開你的心扉，保持開放和愛心。
你的選擇是不管外境如何，你仍然記得坐下來放鬆你自己。
在放鬆當中你會發現，任何沒有彈性的信仰或觀念，都影響你內在的平安。
二、回歸你內在的平安，最簡單的方法是放鬆
放鬆是一種能量波動，
一種你放出來，影響週遭世界每一種振動頻率的波動。
1/經由身體的放鬆，你可以進入情緒的平靜。
2/經由身體的放鬆，你會發現生命更高的理想與品質。
三、放鬆的平安價值
l/當你完完全全放鬆的時候，你就能進入寧靜、平安：
a/從較高層面思考與創造。
你從這個層面思考與創造而帶到世界的東西，就是你的更高至善。
b/你會發現你的計劃反應了你靈魂的目的，而非你個性的欲望。
c/你會發現來自你靈魂的新概念或更圓滿的解答。
2/放鬆能治療恐懼
a/恐懼是一個等待放鬆的地方。
放鬆能與你的靈魂產生聯繫，找著平安和釋放恐懼。
b/放鬆能發現，緊張、憂慮、恐懼是你創造出來，讓你能看到至善的階梯。
3/放鬆能在平安當中，放掉自我批評和懷疑
a/別人對你的批評，是你有一個部份在批評你自己，放掉那些自我批評，
你被批評的點就減少。
b/他們批評你，很可能是他們對自己不安。
c/把他們的話語和行為當成是他們信念的聲明，而學會放鬆。
放鬆當中你會保持鎮定和中立。
四、放鬆是一種行動，放鬆才能彰顯內在平安
1/放鬆所產生的平安，在別人眼中，它是你被喜歡的一種態度，一個立場。
人們能領受到，一種你發出而流向世界的、寧靜祥和的能量之流。
2/有許多能量之流在你四週。而你可以任選一個在其中運作
a/凌亂之流…。做一大堆事去得到你想要的
當你不安、緊張和憂慮時你就在這一能量之流裡。
b/喜悅之流…。放鬆，進入你內在的平安，你就自動加入了。
3/放鬆是一種意願，當你去做，你會發現，你願意打開你的心。
a/你會發現，你可以選擇以任何你想要的方式看世界，
你體驗為真的事，僅是你信仰系統，你可以改變。
b/你會發現，如果你帶進新的主張和信念，這個世界就改變。
4/放鬆能產生寬恕，寬恕對內在平安是必要的
a/如果某人…沒有回你電話或信，欠你什麼東西，或者很傷你的心。
放鬆自己，你要寬恕的是自己，放鬆就可以清淨你的能量
b/放鬆，產生內心平安，就是放掉對任何事的執著…。
例如：要一個人照你想的去做或這個世界照你想的進行。
五、現在下定決心行動，讓自己放鬆，你能把內在平安帶入生活裡。
上述內容有同學看聽之後，覺得似曾相識。
沒錯！New Age新時代的叢書講類似文句。看來很精彩，但不受用。
看完學完仍然到處尋覓方法企圖找平安。惜哉！
放鬆才是真理，如果平安不來自於肉身放鬆，
那個所謂【平安】是知識，不是智慧。
(高階班團靜日，課程內容)
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