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現在，盡管我們的生活水平逐步提高，吃穿不愁，但是身體卻逐漸出現了很多問題，特別是很多人逐漸出現了胃病，約50%的人患有胃病，而胃不好的人大多和自己的飲食習慣有關，特別是那些經常吃得太多或者吃得太多的人，更容易出現胃痛。如果你想遠離胃病，空腹最好不要吃這些食物，也不要在意。

不吃檸檬:檸檬雖然是美容養顏的水果，vc含量也比較高，但是空腹吃檸檬會對我們的胃造成很大的刺激。畢竟檸檬酸，吃了檸檬也會刺激胃液的分泌。另外，空腹胃酸分泌過多也會腐蝕你的胃粘膜，加重胃病。

不喝酒:對於很多愛喝酒的人來說，早上起床後習慣性的喝一杯酒。如果老師餓著肚子喝酒，會讓你的胃越來越差。而且空腹喝酒會使酒精迅速被胃吸收，從而刺激身體的血管，影響食物的消化，影響全身的新陳代謝率大腸鏡檢查。

不吃甜食:很多人很餓的時候，但是還沒所以習慣吃一些餅幹或者甜點來充饑。但是這種甜食含糖量比較高，大部分都有特點，可以延緩腸道蠕動和排空速度。而甜食吃多了也會刺激胃酸的分泌，導致胃酸過多出現反酸燒心的情況。

富含高蛋白食物:空腹盡量不要喝牛奶、豆漿等飲料，因為裏面的蛋白質含量比較高，蛋白質是身體首先吸收消化的。空腹喝牛奶，豆漿蛋白會很快轉化為熱量，被消耗掉。對於乳糖不耐受的人來說，空腹喝牛奶很容易拉肚子。所以喝牛奶前最好吃點面包或者其他蔬菜墊肚子。

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