太極拳散手
太極拳散手---上手篇1~6
胡清如老師教導
志工教官整理，敬請指導
台灣太極拳散手是熊養和大師所傳，而熊養和是由大師楊健侯親自傳授
(上手為甲，下手為乙)
一、上步捶：甲由起勢，坐左腳右轉腰（右腳尖隨腰轉４５度踏實），同時將左手手掌心朝上，順轉腰之勢轉到右跨；上左步置於左前方成左斜４５度，同時左手前抄上揚（即採手，左手順勢成掤式後再橫採勢掌心向外）；復上右步成右弓步（置於乙之兩腿間前襠），右手握拳由下，從胸腹轉上，繞一圓圈，虎口朝上，進擊乙之心窩，鬆腰鬆胯，右前左後之弓步式。
下手：提手上勢
二、上步攔捶：先鬆左步後化乙之攻擊，同時以左手由下向右，抄於乙之右肱內部，往上向左攔開抓住乙方右手腕，復上右步，仍同前式是之右拳進擊乙之心窩。（向後鬆化之後的動作要領與上步捶同，但左手須拿住乙方右手腕）。
下手：搬捶
三、上步左靠：略向後坐後化乙之攻擊，將腰腿右轉，向後鬆化，同時右手往後抽出（採乙之手腕），右腳提起略向前，腳尖朝右；左手隨勢上托（乙之右手肘）向上向右；上左步置於乙之右腿後（兩腿間後襠）緊貼乙之右腿，成坐馬勢，以左肩靠乙之右腋穴。
下手：右打虎
四、打左肘：坐右腳後化乙之攻擊，甲乘乙拳將至時，即向左轉腰，左腳橫踏腳尖隨向左轉，跟上右步落於左腳右側成並步，右手由下轉上，從左肘外側抄拿乙之左手腕；上左步，置於乙之檔下，成左弓步，並以左肘進擊乙之心窩。
下手：右推
五、左劈身捶：甲乘乙之攻擊，收回左腳與右腳成並步而起身，翻轉左拳（拳心朝上）由上往下劈乙頭（面或胸）。
下手：換步右靠
六、撤步左打虎：甲在將被乙之攻擊時，鬆腰坐跨，撤右步，並以右手採拿乙之右肘，同時將左拳向內翻轉；上左步置於乙之右腿後（兩腿間後襠）緊貼乙之右腿，順勢用左拳攻擊乙之背部膏肓處。
下手：右劈身捶
2007/09/18登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---上手篇７～１０式
胡清如老師教導
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七、提手上勢：甲乘乙之劈擊來勢，坐左腳隨敵勢右轉腰成右打虎勢後，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，隨勢收右腳腳尖點地，左手向右內合，採執乙的右肘，上右步落在乙的身前，右拳隨式攻擊乙之胸、頸或頭部。
下手：轉身按
八、摺疊劈身捶：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，隨勢收右腳腳尖點地，左手由上往下沉拿乙的雙手；上右步，同時右手握拳，掌心朝上，由上往下劈擊乙之胸、頸或頭部。
下手：開勢搬捶
九、右橫列手：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，隨勢收右腳成並步；上左腳落於乙之右側，腳尖朝左，隨勢左手由下往上掤、採乙之右腕；上右腳置於乙之後襠，右手握拳，拳眼朝下，右臂平橫於乙之胸，隨勢向左橫列，使乙後仰。
下手：換步左野馬分鬃
十、下勢右打虎：甲乘乙之攻擊來勢，左手執拿乙之左手，同時坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，隨勢收右腳，並將右手抽回（拿與化同時）；進右腳（腳尖朝前）落於乙的前腳（左腳）外側，以右拳攻擊乙之左腋。
下手：轉身撤步履
2007/09/27登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---上手篇１１－１５式
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十一、上步左靠：甲乘乙之攻擊來勢，坐左腳及左轉腰，並隨勢將右腳斜上一步，再將左腳插入乙的前襠內，右手掌心貼於左手肘內部，用左肩靠乙的胸部。
下手：向右轉身按
十二、雙分蹬腳：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，隨勢將兩手掤採乙的雙手腕向外分開；重心移向左腳，提右腳，用腳跟蹬乙的襠部（或腹部）。
下手：摟膝指襠捶
十三、上步右採列：甲乘乙之攻擊來勢，右腳後撤鬆化落於左腳斜後方，同時右手隨勢掌心向上，由右向左、由下而上（順時鐘）掤採乙的右手腕；右轉腰，隨勢上左步（腳尖朝左）左手（順時鐘）向右採拿乙之手肘；上右步落於乙的後襠（右腿後），右手握拳，拳眼朝下，右臂平橫於乙之胸，隨勢向左橫列，使乙後仰。
下手：換步右穿梭
十四、左掤右劈身捶：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，隨勢將左手以逆時鐘方向掤採乙之右手腕；趁上右腳勢，右拳由上往下劈擊乙的頭、胸部。
下手：白鶴亮翅左蹬腳
十五、摟膝上步左靠：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，右腳亦隨勢略內縮上提，右手往下往右摟開乙的蹬腳，右腳隨勢落地踏實；上左步落於乙的右腿內側，右手掌心貼於左手肘內部，用左肩靠乙的胸部。
下手：撤步撅左臂
2007/10/01登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---上手篇１６－２３式
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十六、轉身按履勢：甲乘乙之攻擊來勢，坐左腳、左轉腰、鬆左手臂，同時右手掌沿左手臂外緣下撥乙之右手，右腳後撤鬆化後，坐右腳及左轉腰，左腳隨勢橫踏（腳尖向左），左手掌由下而上、由右向左（逆時鐘）掤採乙的左手腕，再隨勢上右腳，右手搭在乙之左肩肘上，隨左手翻轉採乙左手腕勢，以坐馬式下沉按履乙之左手。
下手：雙風貫耳
十七、進步雙按：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，兩手隨勢向後鬆化黏住乙雙手；上右腳落於乙之前襠，隨勢雙手向前按乙的雙手。
下手：下勢搬捶
十八、單推右臂：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化後，坐左腳，右腳隨勢橫踏，腳尖朝右，同時右手隨勢掌心向上，由右向左、由下而上（順時鐘）掤採乙的右手腕；右轉腰，隨勢上左步落於乙的後襠（右腿後），左手隨左弓箭步之勢推乙之右上臂。
下手：右搓臂
十九、順勢按：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，左手隨勢移至乙之右手肘；坐左腳，上右腳落於乙之前襠，成右弓箭步，並隨勢雙手按乙之右手（左手按乙右手肘，右手按乙右手腕）。
下手：化打右掌
二十、化推：甲乘乙之攻擊來勢，向下蹲身、重心移至左腳化開乙之攻勢，左手黏推乙之右手；雙手隨腰腿起身，重心前移右腳，成右弓箭步之勢，向前按推乙之右手。
下手：化打右肘
二十一、進步採列：甲乘乙之攻擊來勢，坐回左腳向後鬆化；右腳後撤鬆化落於左腳旁踏實；右轉腰，隨勢上左步（腳尖朝左），左手向右採拿乙之手肘；上右步落於乙的後襠（右腿後），右手握拳，拳眼朝下，右臂平橫於乙之胸，隨勢向左橫列，使乙後仰。
下手：換步撅右臂
二十二、右打虎：甲乘乙之攻擊來勢，左手執拿乙之左手，同時坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移，隨勢收右腳，並將右手抽回（拿與化同時）；進右腳（腳尖朝前）落於乙的前腳（左腳）外側，隨右弓箭勢，以右拳攻擊乙之左腋。
下手：轉身撤步履
二十三、上步左擠：甲乘乙之攻擊來勢，坐左腳及左轉腰，並隨勢將右腳斜上一步，再將左腳插入乙的前襠內，右手掌心貼於左手腕內部，隨左弓箭勢，左擠乙的胸部。
下手：回擠
2007/10/11登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---上手篇２４－２６式
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二十四、換步雙分右靠：甲乘乙之擠勢，坐左腳、上右腳一步（腳尖朝前）左肩鬆化開乙之擠勢；坐右腳、左轉腰、左腳隨勢略向前落（腳尖朝左），同時雙手轉入乙之雙手臂內側，向外掤採乙之手腕後（拿），上右腳落於乙之前襠，再隨右弓箭步勢用右肩靠乙之胸部（打）。
下手：換步轉身左靠
二十五、打右肘：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移（化）；收右腳，隨腰腿右轉勢左手隨勢採執乙之左肘（拿），同時屈收右臂；上右腳、隨右弓箭步勢，以右肘攻擊乙之左腋。
下手：轉身金雞獨立
二十六、退步化：甲乘乙之膝攻擊來勢，雙手同時向外翻轉採拿乙之手腕（拿），退右步；隨右腳後退勢，雙手同時向下採乙之手腕，左腳在前腳尖點地為虛步。
下手：雙分上步左蹬腳
2007/10/12登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---上手篇２７－２９式
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二十七、後退轉身上步靠：甲乘乙之腿攻擊來勢，雙手同時由外向內翻轉採乙之手腕（拿），退左步；隨左腳後退勢，雙手同時向下採乙之手腕，右腳在前腳尖點地為虛步；換右腳，腳尖朝右向前踏實；左手隨勢上托（乙之右手肘）向上向右；上左步置於乙之右腿後（兩腿間後襠）緊貼乙之右腿，成坐馬勢，以左肩靠乙之右腋（動作要領同上步左靠）。
下手：退步撅左臂
二十八、轉身換步右分腳：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左轉腰，左腳順勢換步（腳尖朝左），向後鬆化；同時右手隨勢從左手臂外緣由下往上，以順時鐘方向（向外）採執乙之右手腕；提右腳，腳尖朝下，以腳刀攻擊乙之腹部。
下手：雙分右摟膝
二十九、轉身換步左分腳：甲乘乙之攻擊來勢，右腳後落，右轉腰；同時左手隨勢從右手臂外緣由下往上，以逆時鐘方向（向外）採執乙之左手腕；提左腳，腳尖朝下，以腳刀攻擊乙之腹部。
下手：雙分左摟膝
2007/10/17登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---上手篇３０－３２式
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三十、換手右靠：甲乘乙之攻擊來勢，落左腳、腳尖朝左(化)，同時右手隨左轉腰勢、向左向上掤採乙之右手腕後(拿)，往左下採，右腳趁勢向前踏出落於乙之前襠，順右弓箭步勢用右肩靠乙之胸部(打)。
下手：回右靠
三十一、上步左攬雀尾：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移(化)；右轉腰，換右步、腳尖朝右，同時右手隨勢，由下往上、由右往左(順時鐘方向)掤採乙之右手腕(拿)，再上左步落於乙之後襠緊貼乙之右腿後；左手臂從乙之腋下，隨左弓箭步勢，向左向前掤(打)。
下手：右雲手
三十二、上步右攬雀尾：甲乘乙之攻擊來勢，坐左腳，右腳後撤鬆化並向後移(化)；左手隨向後鬆化勢，從乙之兩手間，向右往上(逆時鐘方向)掤採乙之左手腕(拿)；左轉腰，換左步、腳尖朝左，再上右步落於乙之後襠緊貼乙之左腿後；右手臂從乙之腋下，隨右弓箭步勢，向右向前掤(打)。
下手：左雲手
2007/10/18登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---上手篇３３－４０式
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三十三、右開左掤右劈身捶：甲乘乙之攻擊來勢，右手掤開乙之左手（右開），坐右腳，左腳鬆化左移（化）；左手順勢掤採乙之右手腕（左掤）（拿）；再上右步落於乙之前襠緊貼乙之右腿後；右手握拳，隨右弓箭步勢，攻擊乙之心窩（打）。
下手：側身撇身捶
三十四、上步高探馬左蹬腳：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳後撤鬆化並向後移（化）；隨後，坐左腳，右轉腰，換右步、腳尖朝右，同時右手隨勢，由下往上、由右往左（順時鐘方向）掤採乙之右手腕（拿），左手掌向前攻擊乙之頭部，同時提左腳蹬乙之襠部（打）。
下手：白鶴亮翅右套腿
三十五、轉身擺蓮：甲乘乙之攻擊來勢，左腳化開乙之套腿，落於左側（化）；以右手掤採乙之右手腕（拿），提起右腳向右擺擊乙之右腰部（打）。（楊清玉老師改為不轉身３６０度）。
下手：左斜飛式
三十六、刁手蛇身下勢：甲乘乙之攻擊來勢，坐左腳，右腳後撤鬆化後移（化）並隨勢蹲身，同時右手掤採乙之右手腕往後（拿）；坐實右腳，左手掌攻擊乙之襠部（打）。
下手：右斜飛式
三十七、左打虎：甲乘乙之攻擊來勢，坐左腳，右手推按乙之右肘，化開攻擊，左手抽回腰際，右腳縮回左腳旁踏實；提左腳落於乙之後襠，貼於乙之右腿後，左拳拳眼朝下順勢攻擊乙之背部膏肓處。
下手：轉身撇身捶
三十八、倒攆猴一：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，退左腳左轉腰。隨腰轉勢，左手向外翻轉撥壓乙之右拳，右手掌心朝下以掌尖攻擊乙之眼或咽喉。（坐實左腳，右腳在前為虛）
下手：上步左搧
三十九、倒攆猴二：甲乘乙之攻擊來勢，坐左腳，退右腳右轉腰。隨腰轉勢，右手向外翻轉撥壓乙之左手，左手掌心朝下以掌尖攻擊乙之眼或咽喉。（坐實右腳，左腳在前為虛）
下手：上步右搧
四十、倒攆猴三：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，退左腳左轉腰。隨腰轉勢，左手向外翻轉撥壓乙之右拳，右手掌心朝下以掌尖攻擊乙之眼或咽喉。（坐實左腳，右腳在前為虛）
下手：上步七星
2007/10/24登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---上手篇４１－４６式
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四十一、海底針：甲乘乙之攻擊來勢，右腳後退坐實右腳（化），向下蹲身，同時右手隨轉腰勢，以順時鐘方向掤採乙之右手腕（拿），左手置於右手腕上，雙手隨向下蹲身勢，往下採（打），左腳在前腳尖點地為虛步。
下手：扇通背
四十二、手揮琵琶：甲乘乙之攻擊來勢，左腳尖貼地腳跟朝左斜方轉並踏實，右腳向右後橫退（化）。同時右手隨腰腿勢以順時鐘方向掤採乙之右手腕（拿），隨右腳後退右轉腰，左手順勢採執乙之右肘（打）。左腳在前成左弓箭步。
下手：彎弓射虎
四十三、轉身右單鞭：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳向後鬆化及右轉腰（化）。左手隨腰轉勢，由上而下採執乙之右肘（拿），上右腳，右手掌隨右弓箭步勢，攻擊乙之臉部（打）。
下手：肘底捶
四十四、上步十字手：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，左腳向後鬆化（化），同時右手由右往左、由上而下撥開乙之右拳（拿）；換右步（腳尖朝右）、上左步，左手手指順（掌心朝上）左弓箭步勢，攻擊乙之咽喉（打）。
下手：抱虎歸山
四十五、轉身退步履：甲乘乙之攻擊來勢，坐左腳，退右腳、再退左腳（化），右手趁退左腳勢轉執乙之右手腕（拿）；以左腳為軸，向右後轉身１８０度，右腳亦隨轉身勢退步，同時左手亦採執乙之右肘，隨轉身勢向右後履（打）。
下手：上步轉身履
四十六、上步轉身跨虎：甲乘乙之攻擊來勢，坐右腳，上左步後，隨換右步（腳尖朝右），右轉身再上左步與右腳平行，左手隨勢由上往下撥開乙之右手；退右步，右轉身，右手由下往上，掌心朝外，掤至於額頭前；左足腳尖點地、與右腳平，左手在左胯旁掌心朝上成反刁手。
收勢左腳向後踏實左轉身，隨收右腳與左腳距約一肩寬成馬步，左掌抬高至肩與右掌平行掌心朝下，雙手沉肩垂肘內收胸前，緩緩放下至腿旁，氣沉丹田後用意導引收斂入骨，右腳尖向外４５度踏實，收左腳成立正姿勢。
下手：轉身退步跨虎
2007/10/27登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---下手篇１－３式
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台灣太極拳散手是熊養和大師所傳，而熊養和是由大師楊健侯親自傳授
上手為甲，下手為乙
一、提手上勢：乙乘甲之上步捶攻擊來勢，坐右腳、左腳略往左後側化半步，右腳隨移半步（化）；左手隨右轉腰勢，向右向上托甲之右肘（拿）。上右步，右拳（拳眼向上）隨右弓箭步攻擊甲之右腋窩（打）。
甲式：上步攔捶
二、搬捶：乙乘甲之上步攔捶攻擊來勢，坐右腳、左腳略往右後側化半步（化），同時左手往後繞圈再從上往下往左搬拿開甲右手腕之右拳（拿）。上右步，右拳（拳眼向右拳心向上）隨右弓箭步攻擊甲之頭部（打）。
甲式：上步左靠
三、右打虎：乙乘甲之上步左靠攻擊來勢，坐右腳、左腳略往後側化半步（化），同時左手採執甲之左臂（拿）下沉。提右腳落於甲之後襠緊貼其左腿，右拳（拳眼向右）隨腰腿勢向下攻擊甲之背部膏肓（打）。
甲式：打左肘
2007/10/31登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---下手篇４－９式
胡清如老師教導
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四、右推：乙乘甲之左肘攻擊來勢，坐右腳、右轉腰、左腳略往左後側化，重心後移（化）；右拳隨右轉腰勢化為掌，握住甲之左肘尖（拿），並隨重心前移成右弓箭步勢，向左向前推甲之左肘，隨後改為上托（打）。
甲式：左劈身捶
五、換步右靠：乙乘甲之劈捶攻擊來勢，坐右腳、換左步，腰略往左偏，化甲之劈捶（化）；右手黏托甲之左肘（拿）。上右步，落於甲之後襠，蹲身成坐馬勢，右肩隨坐馬勢攻擊甲之左腋（打）。
甲式：撤步左打虎
六、右劈身捶：乙乘甲之左拳攻擊來勢，坐左腳，腰往右轉、換右步（腳尖朝右）、右肘黏住甲之左手（化）；上左腳與右腳略成並步，左手趁轉腰勢，從右手肘下掤採甲之右手（拿）。提右腳落於甲之前襠，右拳（拳心向上、拳眼向右）隨重心前移成右弓箭步勢，攻擊甲之頭部（打）。
甲式：提手上勢
七、轉身按：乙乘甲之右拳攻擊來勢，坐右腳、左腳略往左後側化（化）；右手順勢化按甲之右腕，左手黏按甲右手肘（拿）。提右腳落於甲之前襠，雙手隨重心前移成右弓箭步勢，前按甲之右手（打）。
甲式：摺疊劈身捶
八、開勢搬捶：乙乘甲之右拳攻擊來勢，坐右腳、左轉腰、左腳略往右後側化（化）；左手順勢從甲之雙手間沿甲之右手內側，以內旋方式掤採甲之右腕（搬）。提右腳落於甲之前襠，右拳（拳心向上、拳眼向右）隨重心前移成右弓箭步勢，攻擊甲之頭部（打）。
甲式：右橫列手
九、換步左野馬分鬃：乙乘甲之橫列手攻擊來勢，坐左腳，腰往右轉、換右步（腳尖朝右）化開甲之列勢（化）；右手隨勢掤住甲之右手後採執甲之右手腕下沉（拿）；上左腳置於甲之後襠，左手臂隨重心前移成左弓箭步勢，從甲之右腋下向左向上掤去（打）。
甲式：下勢右打虎
2007/11/04登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---下手篇10－12式
胡清如老師教導
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十、轉身撤步履：乙乘甲之拳攻擊來勢，坐左腳、右腳往右後側化（化）；隨後坐右腳、左轉腰換左腳（腳尖朝左），同時左手隨左轉腰勢，向左掤採甲之左腕（拿）。上右步，右手肱隨坐馬腰腿勢向左向下履甲之左臂（打）。
甲式：上步左靠
十一、向右轉身按：乙乘甲之靠勢，坐左腳、右腳略往後側化及右轉腰（化）；提左腳插入甲之前襠，同時左手按甲之右肘、右手按甲之左肘，隨左弓箭步勢向前按（打）。
甲式：雙分蹬腳
十二、摟膝指襠捶：乙乘甲之蹬腳攻擊來勢，坐左腳、右腳略往後側化及右轉腰（化）；隨後坐右腳、左轉腰換左腳（腳尖朝左），同時左手隨左轉腰勢，由上往下往左摟開甲之右蹬腳（拿）。上右步，插入甲之前襠，右拳隨右弓箭步勢向下攻擊甲之襠部（打）。
甲式：上步右採列
2007/11/08登入奇摩胡清如的部落格
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太極拳散手---下手篇13－17式
胡清如老師教導
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十三、換步右穿梭：乙乘甲之列勢攻擊來勢，坐右腳、略右轉腰、左腳略往左後側化，同時右手隨腰腿轉勢向上掤甲之右手臂（化）；坐左腳、右轉腰、換右步（腳尖朝右），隨後坐右腳，左腳上前插入甲之前襠，左手肱從己之右手外緣向上掤採甲之右手（拿），右掌並隨重心前移成右弓箭步勢，向前攻擊甲之胸部（打）。
甲式：左掤右劈身捶
十四、白鶴亮翅左蹬腳：乙乘甲之劈身捶攻擊來勢，坐左腳，右腳往後退化坐實、左腳尖點地成虛步，同時右手掌心以順時鐘方向反翻轉朝上（拇指朝右）向右化開及掤甲之左手，左手同時下落至左跨旁（掌心朝上），成白鶴亮翅勢（化）；微上右步，同時左手由下往上往左（逆時鐘）掤採甲之右手腕，右手掌以拇指為軸先向左再向右（順時鐘）翻轉採執甲之左手腕，雙手同時於上方採執甲之雙手腕並微向外（拿）；提左腳，用腳根向前向下蹬甲之襠部或腹部（打）。
甲式：摟膝上步左靠
十五、撤步撅左臂：乙乘甲之左靠來勢，坐右腳，左腳往斜後撤退一步、左手轉至左跨旁並往上掤甲之左手（化）；左轉腰，坐實左腳，左手隨左轉腰勢，往左往後（逆時鐘）採甲之左手腕（拿）；右腳隨左轉勢向左橫移與左腳成並步，右手握拳，右手肱隨腰腿下蹲勢撅甲之左臂（打）。
甲式：轉身按履勢
十六、雙風貫耳：乙乘甲之按履勢，坐右腳、左腳略往左後側化（化）；坐實左腳，右腳略收腳尖點地成虛步，並順後坐勢將兩手同時往外撐開甲之雙手，上右步落於甲之前襠，雙手握拳虎口向內向下，隨右弓箭步勢攻擊甲之雙耳或太陽穴（打）。
甲式：進步雙按
十七、下勢搬捶：乙乘甲之按勢，坐右腳、左轉腰、左腳略往右後側化（化）；左手順勢轉至右臂外沿，左手往上往外（逆時鐘）方式掤採甲之右腕（搬）。提右腳落於甲之後襠，右拳隨重心前移成右弓箭步勢，攻擊甲之腰部（打）。
甲式：單推右臂
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---下手篇18－20式
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十八、右搓臂：乙乘甲之推勢，坐右腳、左腳往左後側化（化）；隨後坐左腳、左轉腰收右腳（腳尖點地），同時左手隨左轉腰勢，向左掤採甲之右腕（拿）。上右步落於甲之襠內，右手由下往上勾住甲之右臂，並隨右弓箭步勢向內列，左手則隨右弓箭步勢向外推甲之右臂（打）。
甲式：順勢按
十九、化打右掌：乙乘甲之按勢，坐右腳、左腳往左後側化（化）；隨後坐左腳、左轉腰收右腳（腳尖點地），同時左手隨左轉腰勢，向左掤採甲之右腕（拿）。上右步落於甲之襠內，右手向右撐開甲之左手，並隨右弓箭步勢用手掌向左攻擊甲之臉部（打）。
甲式：化推
二十、化打右肘：乙乘甲之推勢，坐右腳、左腳略往右後側化（化）；隨後坐左腳、左轉腰收右腳（腳尖點地），同時左手隨左轉腰勢，向左掤採甲之右腕（拿）。上右步落於甲之襠內，右手肘並隨右弓箭步勢攻擊甲之胸部（打）。
甲式：進步採列
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---下手篇21－27式
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二十一、換步撅右臂：乙乘甲之列勢，坐左腳、右轉腰１８０度，右腳隨轉腰勢向後撤步（腳尖朝前）與左腳成並步（化）；右手隨轉腰勢以順時鐘方式向上向後掤採甲之右手腕翻轉下沉（拿）。左手握拳以肱隨坐馬下蹲勢向下攻擊甲之右肘（打）。
甲式：右打虎
二十二、轉身撤步履：乙乘甲之右拳攻擊來勢，坐左腳向右（向後）鬆化（化）；隨後坐右腳，左轉腰，左腳隨轉腰勢換步（腳尖朝左），左手亦隨勢以逆時鐘方式掤採甲之左手腕（拿）。右腳乘左轉腰勢向前落於甲之後襠，右手己肱部及腕貼住甲之左肘，雙手隨坐馬下蹲勢按履甲之左臂（打）。
甲式：上步左擠
二十三、回擠：乙乘甲之擠勢，坐右腳、左轉腰１８０度向左後鬆化（逆時鐘方向轉），左腳隨轉腰勢向後撤步落於右腳左後方（化）；右手肱隨轉腰勢貼住甲之左手臂，同時左手掌置於右手腕，隨右弓箭步勢回擠甲之左臂（打）。
甲式：換步雙分右靠
二十四、換步轉身左靠：乙乘甲之靠勢，坐右腳向後鬆腰後化（化）；隨後坐左腳，右轉腰換右步（腳尖朝右），右手隨轉腰勢以順時鐘方式向上向後掤採甲之右手腕下沉（拿）。上左步落於甲之後襠，左手掌上托甲之右肘，左肩隨坐馬下蹲勢（左腳在前）向前靠甲之右腋（打）。
甲式：打右肘
二十五、轉身金雞獨立：乙乘甲之肘來勢，坐右腳、左轉腰、左腳收回半步腳尖點地成虛步、腰腿為向下，雙手（手掌向下）隨腰腿勢下壓，向左、向後、向下鬆化（化）；隨後坐實左腳，右腳上半步，身腰上升，雙手翻掌（掌心向上）隨腰腿上升勢，分別向外（右手以順時鐘方式，左手以逆時鐘方式翻轉）採執甲之雙手腕（拿）。並乘坐實右腳及腰腿上升勢，以左膝（腳尖朝下）攻擊甲之襠部（打）。
甲式：退步化
二十六、雙分上步左蹬腳：乙乘甲之退步化而將採執我雙手時，坐右腳、左腳收回腳尖點地成虛步、腰腿為向下，雙手（手掌向下）隨腰腿勢下壓，向下鬆化（化）；隨後坐實左腳，右腳上半步，身腰上升，雙手翻掌（掌心向上）隨腰腿上升勢，分別向外（右手以順時鐘方式，左手以逆時鐘方式翻轉）採執甲之雙手腕（拿）。並乘坐實右腳及腰腿上升勢，以左腳蹬甲之腹部（打）。
甲式：後退轉身上步靠
二十七、退步撅左臂：乙乘甲之左靠來勢，坐右腳，左腳往左後撤退一步（左後轉１８０度）（化）。左手隨左轉腰勢，轉至甲之兩手間，由下以逆時鐘方式往上轉左向後掤採甲之左手腕（拿）；右腳隨左轉勢向左橫移與左腳成馬步，右手握拳，右手肱隨腰腿下蹲成坐馬勢撅甲之左臂（打）。
甲式：轉身換步右分腳
2007/11/17登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---下手篇28－30式
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二十八、雙分右摟膝：乙乘甲之分腳來勢，坐右腳、左腳略往後側化（化）；隨後坐左腳、左轉腰收右腳（腳尖點地），同時左手隨腰腿轉腰勢，沿我右手臂下緣往上往左（逆時鐘方向）掤採甲之右手腕（拿）。上右步落於甲之襠內，右手掌並隨右弓箭步勢向下向右摟開甲之右腳（打）。
甲式：轉身換步左分腳
二十九、雙分左摟膝：乙乘甲之分腳來勢，坐右腳、左腳略往後側化（化）；隨後坐左腳、右轉腰換右腳（腳尖朝右），同時右手隨腰腿轉腰勢，沿我左手臂下緣往上往右（順時鐘方向）掤採甲之左手腕（拿）。上左步落於甲之襠內，左手掌並隨左弓箭步勢向下向左摟開甲之左腳（打）
甲式：換手右靠
三十、回右靠：乙乘甲之右靠來勢，坐左腳向右（向後）鬆化（化）；隨後坐右腳，左轉腰，左腳隨轉腰勢換步（腳尖朝左），右手亦隨勢以順時鐘方式向上向右掤採甲之右手腕，再向後翻轉拉至我右後（拿）。右腳乘勢向前落於甲之後襠，並隨右弓箭步勢，用右肩靠甲之右腋（打）。
甲式：上步左攬雀尾
2007/11/24登入奇摩胡清如的部落格
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胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---下手篇31－36式
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三十一、右雲手：乙乘甲之掤來勢，坐右腳、左腳略往後側化（化）；隨後坐左腳、右轉腰換右腳（腳尖朝右），同時右手隨腰腿轉腰勢，往上往右（順時鐘方向）掤採甲之右手腕（拿）。上左步落於甲之後襠內，左手掌並隨左弓箭步勢向下按甲之右手肘（打）。
甲式：上步右攬雀尾
三十二、左雲手：乙乘甲之掤來勢，坐左腳、右腳略往後側化（化）；隨後坐右腳、左轉腰換左腳（腳尖朝左），同時左手隨腰腿轉腰勢，往上往左（逆時鐘方向）掤採甲之左手腕（拿）。上右步落於甲之後襠內，右手掌並隨右弓箭步勢向下按甲之左手肘（打）。
甲式：右開左掤右劈身捶
三十三、側身撇身捶：乙乘甲之捶來勢，坐右腳、左腳略往後側化；隨後坐左腳、右轉腰換右腳（腳尖朝右），同時右手隨腰腿轉腰勢，往上往右（順時鐘方向）掤甲之右手腕（化）。上左步落於甲之後襠內，左手掌並隨上步勢向右向下按甲之右手肘（拿）；左轉腰，右拳隨左弓箭步勢攻擊甲之頭部（打）。
甲式：上步高探馬左蹬腳
三十四、白鶴亮翅右套腿：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳、左腳略往後退化（化）；隨後退勢，雙手同時向外翻轉掤採甲之雙手腕（拿）；坐左腳、提右腳，用右腳刀向外踢開甲之蹬腳（打）。
甲式：轉身擺蓮
三十五、左斜飛式：乙乘甲之攻擊來勢，右轉腰、右腳化開甲之攻擊（化）；右手隨轉腰勢，以順時鐘方向掤採甲之右手腕（拿）；上左腳落於甲之後襠、左手隨左弓箭步勢，向左向上掤甲之右腋（打）。
甲式：刁手蛇身下勢
三十六、右斜飛式：乙乘甲之攻擊來勢，坐左腳、右腳略往後側化（化）；隨後坐右腳、左轉腰換左腳（腳尖朝左），同時左手隨腰腿轉腰勢，往上往左（逆時鐘方向）掤採甲之左手腕（拿）。上右步落於甲之後襠內，右手隨右弓箭步勢，向右向上掤甲之左腋（打）。
甲式：左打虎
2007/11/26登入奇摩胡清如的部落格
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高雄市苓雅區漢昌街84巷23號 電話：（07）761-2979 0929-569449
胡清如(筆名胡大俠)
太極拳散手---下手篇37－42式
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三十七、轉身撇身捶：乙乘甲之拳攻擊來勢，坐右腳、右轉腰，左腳往左前方進步化開甲之攻擊（化）；左手隨後坐左腳、左轉腰勢，往上往左（逆時鐘方向）掤採甲之右手腕（拿）。上右步落於甲之前襠內，右拳隨右弓箭步勢，由上往下攻擊甲之頭部（打）。
甲式：倒攆猴一
三十八、上步左搧：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳、左腳略往後側化（化）；同時右手隨勢由上向下向右（逆時鐘方向）掤採甲之右掌（拿）。隨後坐左腳、換右腳（腳尖朝右）；重心右移，右轉腰上左步，同時左手掌隨腰腿轉腰成左弓箭步勢，向右橫擊甲之右耳（打）。
甲式：倒攆猴二
三十九、上步右搧：乙乘甲之攻擊來勢，坐左腳、右腳略往後側化（化）；同時左手隨勢由上向下向左（順時鐘方向）掤採甲之右掌（拿）。隨後坐右腳、換左腳（腳尖朝左）；重心左移，左轉腰上右步，同時右手掌隨腰腿轉腰成右弓箭步勢，向右橫擊甲之左耳（打）。
甲式：倒攆猴三
四十、上步七星：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳、上左腳，同時以右拳在上左拳在下的十字手架化甲之右掌（化拿）。隨後坐左腳、提右腳以足跟蹬甲之下襠（打）。
甲式：海底針
四十一、扇通背：乙順甲之採勢，坐左腳、身腰下降、右手略往後往下收，鬆化甲之採勢（化）；身腰上身並右轉腰，同時右手掌心翻向上以順時鐘方向掤採甲之右腕（拿）。隨後坐右腳、上左腳，左手掌隨左弓箭步勢，攻擊甲之腋窩部（打）。
甲式：手揮琵琶
四十二、彎弓射虎：乙乘甲之攻擊來勢，坐左腳、右腳向左後方撤（腳尖朝右），右手掌心轉向上亦隨勢右鬆化（化）；重心移向右腳，右轉腰，右手隨轉腰勢以順時鐘方式向上掤採甲之右手腕（拿）。左腳隨轉腰勢上一步、左拳隨右弓箭步攻擊甲之腋窩部（打）。
甲式：轉身右單鞭
2007/12/03登入奇摩胡清如的部落格
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太極拳散手---下手篇43－46式
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四十三、肘底捶：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳，右轉腰，左腳向左後方鬆化（化）；左手隨轉腰勢由左向右撥拿甲之右肘（拿）。重心移向左腳，上右腳落於甲之後襠，右拳隨右弓箭步攻擊甲之部（打）。
甲式：上步十字手
四十四、抱虎歸山：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳，右轉腰，左腳向左後方鬆化，右腳亦隨勢收回腳尖點地（化）；同時左右手隨轉腰後退勢，由內向外，緣甲之左右臂，右手以順時鐘、左手以逆時鐘方式繞圈採執甲之雙肘，轉至前方成十字交叉（乙之右手在上、左手在下）（拿）。隨勢先上右腳、再上左腳，兩手隨左弓箭步向前推出（打）。
甲式：轉身退步履
四十五、上步轉身履：乙乘甲之履勢，坐左腳、上右腳（腳尖朝右），右轉腰９０度，左腳隨勢轉至右腳的左方成並步（化）；再上右腳（相對於原方向。若對新方向來說是退轉）同時再向右轉９０度（回到原方向），同時右手採執甲之右手腕，左手採執甲之右手肘（拿）。順著轉腰成左弓箭步勢，向右後方履（打）。
甲式：上步轉身跨虎
四十六、轉身退步跨虎：乙乘甲之攻擊來勢，坐左腳、退右腳，右轉腰，左腳收回腳尖點地與右腳齊。兩手同時上下分開。左手由上往右往下往後（順時鐘方向）摟勾，並在左腳跨側成倒吊手：右手由下隨腰轉勢往上向右（順時鐘方向），轉至額頭前掌心向外左腳向左後方鬆化。升起合太極。
2007/12/12登入奇摩胡清如的部落格
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2012/03/10登入pchome新聞台胡清如的部落格
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