太極拳散手---下手篇1－46式
胡清如老師教導
志工教官整理
台灣太極拳散手是熊養和大師所傳，而熊養和是由大師楊健侯親自傳授
上手為甲，下手為乙
一、提手上勢：乙乘甲之上步捶攻擊來勢，坐右腳、左腳略往左後側化半步，右腳隨移半步（化）；左手隨右轉腰勢，向右向上托甲之右肘（拿）。上右步，右拳（拳眼向上）隨右弓箭步攻擊甲之右腋窩（打）。
甲式：上步攔捶
二、搬捶：乙乘甲之上步攔捶攻擊來勢，坐右腳、左腳略往右後側化半步（化），同時左手往後繞圈再從上往下往左搬拿開甲右手腕之右拳（拿）。上右步，右拳（拳眼向右拳心向上）隨右弓箭步攻擊甲之頭部（打）。
甲式：上步左靠
三、右打虎：乙乘甲之上步左靠攻擊來勢，坐右腳、左腳略往後側化半步（化），同時左手採執甲之左臂（拿）下沉。提右腳落於甲之後襠緊貼其左腿，右拳（拳眼向右）隨腰腿勢向下攻擊甲之背部膏肓（打）。
甲式：打左肘
四、右推：乙乘甲之左肘攻擊來勢，坐右腳、右轉腰、左腳略往左後側化，重心後移（化）；右拳隨右轉腰勢化為掌，握住甲之左肘尖（拿），並隨重心前移成右弓箭步勢，向左向前推甲之左肘，隨後改為上托（打）。
甲式：左劈身捶
五、換步右靠：乙乘甲之劈捶攻擊來勢，坐右腳、換左步，腰略往左偏，化甲之劈捶（化）；右手黏托甲之左肘（拿）。上右步，落於甲之後襠，蹲身成坐馬勢，右肩隨坐馬勢攻擊甲之左腋（打）。
甲式：撤步左打虎
六、右劈身捶：乙乘甲之左拳攻擊來勢，坐左腳，腰往右轉、換右步（腳尖朝右）、右肘黏住甲之左手（化）；上左腳與右腳略成並步，左手趁轉腰勢，從右手肘下掤採甲之右手（拿）。提右腳落於甲之前襠，右拳（拳心向上、拳眼向右）隨重心前移成右弓箭步勢，攻擊甲之頭部（打）。
甲式：提手上勢
七、轉身按：乙乘甲之右拳攻擊來勢，坐右腳、左腳略往左後側化（化）；右手順勢化按甲之右腕，左手黏按甲右手肘（拿）。提右腳落於甲之前襠，雙手隨重心前移成右弓箭步勢，前按甲之右手（打）。
甲式：摺疊劈身捶
八、開勢搬捶：乙乘甲之右拳攻擊來勢，坐右腳、左轉腰、左腳略往右後側化（化）；左手順勢從甲之雙手間沿甲之右手內側，以內旋方式掤採甲之右腕（搬）。提右腳落於甲之前襠，右拳（拳心向上、拳眼向右）隨重心前移成右弓箭步勢，攻擊甲之頭部（打）。
甲式：右橫列手
九、換步左野馬分鬃：乙乘甲之橫列手攻擊來勢，坐左腳，腰往右轉、換右步（腳尖朝右）化開甲之列勢（化）；右手隨勢掤住甲之右手後採執甲之右手腕下沉（拿）；上左腳置於甲之後襠，左手臂隨重心前移成左弓箭步勢，從甲之右腋下向左向上掤去（打）。
甲式：下勢右打虎
十、轉身撤步履：乙乘甲之拳攻擊來勢，坐左腳、右腳往右後側化（化）；隨後坐右腳、左轉腰換左腳（腳尖朝左），同時左手隨左轉腰勢，向左掤採甲之左腕（拿）。上右步，右手肱隨坐馬腰腿勢向左向下履甲之左臂（打）。
甲式：上步左靠
十一、向右轉身按：乙乘甲之靠勢，坐左腳、右腳略往後側化及右轉腰（化）；提左腳插入甲之前襠，同時左手按甲之右肘、右手按甲之左肘，隨左弓箭步勢向前按（打）。
甲式：雙分蹬腳
十二、指襠捶：乙乘甲之蹬腳攻擊來勢，坐左腳、右腳略往後側化及右轉腰（化）；隨後坐右腳、左轉腰換左腳（腳尖朝左），同時左手隨左轉腰勢，由上往下往左摟開甲之右蹬腳（拿）。上右步，插入甲之前襠，右拳隨右弓箭步勢向下攻擊甲之襠部（打）。
甲式：上步右採列
十三、換步右穿梭：乙乘甲之列勢攻擊來勢，坐右腳、略右轉腰、左腳略往左後側化，同時右手隨腰腿轉勢向上掤甲之右手臂（化）；坐左腳、右轉腰、換右步（腳尖朝右），隨後坐右腳，左腳上前插入甲之前襠，左手肱從己之右手外緣向上掤採甲之右手（拿），右掌並隨重心前移成右弓箭步勢，向前攻擊甲之胸部（打）。
甲式：左掤右劈身捶
十四、白鶴亮翅左蹬腳：乙乘甲之劈身捶攻擊來勢，坐左腳，右腳往後退化坐實、左腳尖點地成虛步，同時右手掌心以順時鐘方向反翻轉朝上（拇指朝右）向右化開及掤甲之左手，左手同時下落至左跨旁（掌心朝上），成白鶴亮翅勢（化）；微上右步，同時左手由下往上往左（逆時鐘）掤採甲之右手腕，右手掌以拇指為軸先向左再向右（順時鐘）翻轉採執甲之左手腕，雙手同時於上方採執甲之雙手腕並微向外（拿）；提左腳，用腳根向前向下蹬甲之襠部或腹部（打）。
甲式：上步左靠
十五、撤步撅左臂：乙乘甲之左靠來勢，坐右腳，左腳往斜後撤退一步、左手轉至左跨旁並往上掤甲之左手（化）；左轉腰，坐實左腳，左手隨左轉腰勢，往左往後（逆時鐘）採甲之左手腕（拿）；右腳隨左轉勢向左橫移與左腳成並步，右手握拳，右手肱隨腰腿下蹲勢撅甲之左臂（打）。
甲式：轉身按履勢
十六、雙風貫耳：乙乘甲之按履勢，坐右腳、左腳略往左後側化（化）；坐實左腳，右腳略收腳尖點地成虛步，並順後坐勢將兩手同時往外撐開甲之雙手，上右步落於甲之前襠，雙手握拳虎口向內向下，隨右弓箭步勢攻擊甲之雙耳或太陽穴（打）。
甲式：進步雙按
十七、下勢搬捶：乙乘甲之按勢，坐右腳、左轉腰、左腳略往右後側化（化）；左手順勢轉至右臂外沿，左手往上往外（逆時鐘）方式掤採甲之右腕（搬）。提右腳落於甲之後襠，右拳隨重心前移成右弓箭步勢，攻擊甲之腰部（打）。
甲式：單推右臂
十八、右搓臂：乙乘甲之推勢，坐右腳、左腳往左後側化（化）；隨後坐左腳、左轉腰收右腳（腳尖點地），同時左手隨左轉腰勢，向左掤採甲之右腕（拿）。上右步落於甲之襠內，右手由下往上勾住甲之右臂，並隨右弓箭步勢向內列，左手則隨右弓箭步勢向外推甲之右臂（打）。
甲式：順勢按
十九、化打右掌：乙乘甲之按勢，坐右腳、左腳往左後側化（化）；隨後坐左腳、左轉腰收右腳（腳尖點地），同時左手隨左轉腰勢，向左掤採甲之右腕（拿）。上右步落於甲之襠內，右手向右撐開甲之左手，並隨右弓箭步勢用手掌向左攻擊甲之臉部（打）。
甲式：化推
二十、化打右肘：乙乘甲之推勢，坐右腳、左腳略往右後側化（化）；隨後坐左腳、左轉腰收右腳（腳尖點地），同時左手隨左轉腰勢，向左掤採甲之右腕（拿）。上右步落於甲之襠內，右手肘並隨右弓箭步勢攻擊甲之胸部（打）。
甲式：進步採列
二十一、換步撅右臂：乙乘甲之列勢，坐左腳、右轉腰１８０度，右腳隨轉腰勢向後撤步（腳尖朝前）與左腳成並步（化）；右手隨轉腰勢以順時鐘方式向上向後掤採甲之右手腕翻轉下沉（拿）。左手握拳以肱隨坐馬下蹲勢向下攻擊甲之右肘（打）。
甲式：右打虎
二十二、轉身撤步履：乙乘甲之右拳攻擊來勢，坐左腳向右（向後）鬆化（化）；隨後坐右腳，左轉腰，左腳隨轉腰勢換步（腳尖朝左），左手亦隨勢以逆時鐘方式掤採甲之左手腕（拿）。右腳乘左轉腰勢向前落於甲之後襠，右手己肱部及腕貼住甲之左肘，雙手隨坐馬下蹲勢按履甲之左臂（打）。
甲式：上步左擠
二十三、回擠：乙乘甲之擠勢，坐右腳、左轉腰１８０度向左後鬆化（逆時鐘方向轉），左腳隨轉腰勢向後撤步落於右腳左後方（化）；右手肱隨轉腰勢貼住甲之左手臂，同時左手掌置於右手腕，隨右弓箭步勢回擠甲之左臂（打）。
甲式：換步雙分右靠
二十四、換步轉身左靠：乙乘甲之靠勢，坐右腳向後鬆腰後化（化）；隨後坐左腳，右轉腰換右步（腳尖朝右），右手隨轉腰勢以順時鐘方式向上向後掤採甲之右手腕下沉（拿）。上左步落於甲之後襠，左手掌上托甲之右肘，左肩隨坐馬下蹲勢（左腳在前）向前靠甲之右腋（打）。
甲式：打右肘
二十五、轉身金雞獨立：乙乘甲之肘來勢，坐右腳、左轉腰、左腳收回半步腳尖點地成虛步、腰腿為向下，雙手（手掌向下）隨腰腿勢下壓，向左、向後、向下鬆化（化）；隨後坐實左腳，右腳上半步，身腰上升，雙手翻掌（掌心向上）隨腰腿上升勢，分別向外（右手以順時鐘方式，左手以逆時鐘方式翻轉）採執甲之雙手腕（拿）。並乘坐實右腳及腰腿上升勢，以左膝（腳尖朝下）攻擊甲之襠部（打）。
甲式：退步化
二十六、雙分上步左蹬腳：乙乘甲之退步化而將採執我雙手時，坐右腳、左腳收回腳尖點地成虛步、腰腿為向下，雙手（手掌向下）隨腰腿勢下壓，向下鬆化（化）；隨後坐實左腳，右腳上半步，身腰上升，雙手翻掌（掌心向上）隨腰腿上升勢，分別向外（右手以順時鐘方式，左手以逆時鐘方式翻轉）採執甲之雙手腕（拿）。並乘坐實右腳及腰腿上升勢，以左腳蹬甲之腹部（打）。
甲式：後退轉身上步靠
二十七、退步撅左臂：乙乘甲之左靠來勢，坐右腳，左腳往左後撤退一步（左後轉１８０度）（化）。左手隨左轉腰勢，轉至甲之兩手間，由下以逆時鐘方式往上轉左向後掤採甲之左手腕（拿）；右腳隨左轉勢向左橫移與左腳成馬步，右手握拳，右手肱隨腰腿下蹲成坐馬勢撅甲之左臂（打）。
甲式：轉身換步右分腳
二十八、雙分右摟膝：乙乘甲之分腳來勢，坐右腳、左腳略往後側化（化）；隨後坐左腳、左轉腰收右腳（腳尖點地），同時左手隨腰腿轉腰勢，沿我右手臂下緣往上往左（逆時鐘方向）掤採甲之右手腕（拿）。上右步落於甲之襠內，右手掌並隨右弓箭步勢向下向右摟開甲之右腳（打）。
甲式：轉身換步左分腳
二十九、雙分左摟膝：乙乘甲之分腳來勢，坐右腳、左腳略往後側化（化）；隨後坐左腳、右轉腰換右腳（腳尖朝右），同時右手隨腰腿轉腰勢，沿我左手臂下緣往上往右（順時鐘方向）掤採甲之左手腕（拿）。上左步落於甲之襠內，左手掌並隨左弓箭步勢向下向左摟開甲之左腳（打）
甲式：換手右靠
三十、回右靠：乙乘甲之右靠來勢，坐左腳向右（向後）鬆化（化）；隨後坐右腳，左轉腰，左腳隨轉腰勢換步（腳尖朝左），右手亦隨勢以順時鐘方式向上向右掤採甲之右手腕，再向後翻轉拉至我右後（拿）。右腳乘勢向前落於甲之後襠，並隨右弓箭步勢，用右肩靠甲之右腋（打）。
甲式：上步左攬雀尾
三十一、右雲手：乙乘甲之掤來勢，坐右腳、左腳略往後側化（化）；隨後坐左腳、右轉腰換右腳（腳尖朝右），同時右手隨腰腿轉腰勢，往上往右（順時鐘方向）掤採甲之右手腕（拿）。上左步落於甲之後襠內，左手掌並隨左弓箭步勢向下按甲之右手肘（打）。
甲式：上步右攬雀尾
三十二、左雲手：乙乘甲之掤來勢，坐左腳、右腳略往後側化（化）；隨後坐右腳、左轉腰換左腳（腳尖朝左），同時左手隨腰腿轉腰勢，往上往左（逆時鐘方向）掤採甲之左手腕（拿）。上右步落於甲之後襠內，右手掌並隨右弓箭步勢向下按甲之左手肘（打）。
甲式：右開左掤右劈身捶
三十三、側身撇身捶：乙乘甲之捶來勢，坐右腳、左腳略往後側化；隨後坐左腳、右轉腰換右腳（腳尖朝右），同時右手隨腰腿轉腰勢，往上往右（順時鐘方向）掤甲之右手腕（化）。上左步落於甲之後襠內，左手掌並隨上步勢向右向下按甲之右手肘（拿）；左轉腰，右拳隨左弓箭步勢攻擊甲之頭部（打）。
甲式：上步高探馬左蹬腳
三十四、白鶴亮翅右套腿：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳、左腳略往後退化（化）；隨後退勢，雙手同時向外翻轉掤採甲之雙手腕（拿）；坐左腳、提右腳，用右腳刀向外踢開甲之蹬腳（打）。
甲式：轉身擺蓮
三十五、左斜飛式：乙乘甲之攻擊來勢，右轉腰、右腳化開甲之攻擊（化）；右手隨轉腰勢，以順時鐘方向掤採甲之右手腕（拿）；上左腳落於甲之後襠、左手隨左弓箭步勢，向左向上掤甲之右腋（打）。
甲式：刁手蛇身下勢
三十六、右斜飛式：乙乘甲之攻擊來勢，坐左腳、右腳略往後側化（化）；隨後坐右腳、左轉腰換左腳（腳尖朝左），同時左手隨腰腿轉腰勢，往上往左（逆時鐘方向）掤採甲之左手腕（拿）。上右步落於甲之後襠內，右手隨右弓箭步勢，向右向上掤甲之左腋（打）。
甲式：左打虎
三十七、轉身撇身捶：乙乘甲之拳攻擊來勢，坐右腳、右轉腰，左腳往左前方進步化開甲之攻擊（化）；左手隨後坐左腳、左轉腰勢，往上往左（逆時鐘方向）掤採甲之右手腕（拿）。上右步落於甲之前襠內，右拳隨右弓箭步勢，由上往下攻擊甲之頭部（打）。
甲式：倒攆猴一
三十八、上步左搧：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳、左腳略往後側化（化）；同時右手隨勢由上向下向右（逆時鐘方向）掤採甲之右掌（拿）。隨後坐左腳、換右腳（腳尖朝右）；重心右移，右轉腰上左步，同時左手掌隨腰腿轉腰成左弓箭步勢，向右橫擊甲之右耳（打）。
甲式：倒攆猴二
三十九、上步右搧：乙乘甲之攻擊來勢，坐左腳、右腳略往後側化（化）；同時左手隨勢由上向下向左（順時鐘方向）掤採甲之右掌（拿）。隨後坐右腳、換左腳（腳尖朝左）；重心左移，左轉腰上右步，同時右手掌隨腰腿轉腰成右弓箭步勢，向右橫擊甲之左耳（打）。
甲式：倒攆猴三
四十、上步七星：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳、上左腳，同時以右拳在上左拳在下的十字手架化甲之右掌（化拿）。隨後坐左腳、提右腳以足跟蹬甲之下襠（打）。
甲式：海底針
四十一、扇通背：乙順甲之採勢，坐左腳、身腰下降、右手略往後往下收，鬆化甲之採勢（化）；身腰上身並右轉腰，同時右手掌心翻向上以順時鐘方向掤採甲之右腕（拿）。隨後坐右腳、上左腳，左手掌隨左弓箭步勢，攻擊甲之腋窩部（打）。
甲式：手揮琵琶
四十二、彎弓射虎：乙乘甲之攻擊來勢，坐左腳、右腳向左後方撤（腳尖朝右），右手掌心轉向上亦隨勢右鬆化（化）；重心移向右腳，右轉腰，右手隨轉腰勢以順時鐘方式向上掤採甲之右手腕（拿）。左腳隨轉腰勢上一步、左拳隨右弓箭步攻擊甲之腋窩部（打）。
甲式：轉身右單鞭
四十三、肘底捶：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳，右轉腰，左腳向左後方鬆化（化）；左手隨轉腰勢由左向右撥拿甲之右肘（拿）。重心移向左腳，上右腳落於甲之後襠，右拳隨右弓箭步攻擊甲之?部（打）。
甲式：上步十字手
四十四、抱虎歸山：乙乘甲之攻擊來勢，坐右腳，右轉腰，左腳向左後方鬆化，右腳亦隨勢收回腳尖點地（化）；同時左右手隨轉腰後退勢，由內向外，緣甲之左右臂，右手以順時鐘、左手以逆時鐘方式繞圈採執甲之雙肘，轉至前方成十字交叉（乙之右手在上、左手在下）（拿）。隨勢先上右腳、再上左腳，兩手隨左弓箭步向前推出（打）。
甲式：轉身退步履
四十五、上步轉身履：乙乘甲之履勢，坐左腳、上右腳（腳尖朝右），右轉腰９０度，左腳隨勢轉至右腳的左方成並步（化）；再上右腳（相對於原方向。若對新方向來說是退轉）同時再向右轉９０度（回到原方向），同時右手採執甲之右手腕，左手採執甲之右手肘（拿）。順著轉腰成左弓箭步勢，向右後方履（打）。
甲式：上步轉身跨虎
四十六、轉身退步跨虎：乙乘甲之攻擊來勢，坐左腳、退右腳，右轉腰，左腳收回腳尖點地與右腳齊。兩手同時上下分開。左手由上往右往下往後（順時鐘方向）摟勾，並在左腳跨側成倒吊手：右手由下隨腰轉勢往上向右（順時鐘方向），轉至額頭前掌心向外左腳向左後方鬆化。升起合太極。
2007/12/12登入奇摩胡清如的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=12066
2012/03/09登入pchome新聞台胡清如的部落格
高雄市苓雅區漢昌街84巷23號 電話：(07)761-2979行動：0929-569449
胡清如(筆名胡大俠)
文章定位：
