初學太極拳
林哲緯撰
今日(2012年01月20日)早上到了衛武營的太極拳教練場，練習太極拳場裡頭的老師、師兄、師姐們人都很好，剛進去時胡清如老師讓我體驗一下太極拳的<樁功>，老師叫我使力的推，老師卻像一棵大樹般推也推不動，可用<落地生根>來形容胡老師的樁功。老師之後也跟我說，之所以推不動是因為沒有<拔根>，也就是說我推力時應該往老師的 <地基>搖動再推(我認為我的功力不足及技巧欠缺，即時往老師的地基推，可能也無法推倒吧！)。老師這段話警醒著我基本樁功的重要，畢竟練武不練功，到老一場空。
還有老師的卸勁速度十分的快，如果老師沒有拉住我的話我早就飛出去啦，也犯了實戰中的大忌<亂馬>(基本功太差啦)。
審敵勢，顧名思義就是審查對方的來勢，老師給我做了個實驗，當敵人踢過來時你該怎麼做？當敵人打一拳過來時你該如何做？假如是原來的我當敵人踢一腳過來時我將全身注意力集中於攻勢，(也就是將注意力放在下盤)那上盤呢？那將會失守，也就是被敵人擊中。
若將人體的兩肩與頭頂連線，形成一個三角形，在實戰中你只需要將注意力放在位於中上盤這三點肩動即手動，頭動即起腳，眼神動即起心念要攻擊，當然這無一定或固定形式，畢竟在實戰中有千萬種變化的可能性，但我們只須要掌握原則就好。
老師也讓我在瑣碎的時間內練習貼牆的平踢，老師也吩附我踢擊時，第一要點：意念由湧泉穴灌出並注意意念要穿透整個牆身，第二要點：不要用力，這就是所謂的<力輕意重吧>。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=7
習太極 內外雙修
我個人認為武術不只是一種攻防上的動作，更是一種學問即是武學吧！我覺得太極拳就是這一種武術(個人的淺見)。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=8
推手
今日(2012年01月21日)到衛武營太極拳教練場習武，與劉孝弘師兄練習太極拳推手，劉師兄的推手功夫非常好，今日才發現我的推手有很多地方不標準，沒關係加油吧阿緯。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=15
格主按：林哲緯同學民國87年02月生，家住小港區桂林，用跑的來苓雅區三多一路衛武營場學拳，一趟路約跑一小時的路程，用心學習又拒絕王政明用轎車載回去，獲得大家疼愛！
大履之四陰手
今日(一月二十三日)至衛武營練太極拳大履四陰手，採、列、肘、靠和大履四陰手實際演練，個人覺得大履四陰手在實戰中效果很好。
胡清如老師也跟我說：練拳也要練心及氣，煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道，每日固定時間靜坐，在靜坐中眼觀鼻，鼻觀心，心息相依於下丹田（男），女者下丹田應改為中丹田，遇到無慾陽生即刻採小藥煉之，功無有不成。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=24
賀新年
上聯：龍騰海宇萬象新
下聯：福到臨門通四海
橫批：財源滾滾達三江
自強不息
天行健，君子以自強不息(出處易經)，現代的社會，我們應該效法天道的運行是最健康的，君子通過順應這種規律，使自己變得強壯，生生不息自我茁壯了。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=27
太極拳
今日(101年1月25日)，至衛武營場練拳，今天胡清如老師先帶我打鬆身五法(鬆開全身關節，畢竟太極拳講<鬆>一字)，然後帶我單練大履手(四陰手)，單練完後胡老師跟我對練大履手，練習完後老師對我講解太極拳之拳理。
胡老師跟我說：練習時身體應該要像鐵鏈般而不能像鐵棒或鐵棍。
我問胡老師為什麼？
老師說如果身體像鐵棒一樣，被敵方攻擊到的話全身皆會擺動，因為身體處於緊繃之狀態。而如果像條鐵鏈或蛇呢？假如敵方攻擊蛇的頭部，我們依太極拳理論引進落空將頭部閃開，隨起蛇尾（腳）擊敵，這是太極拳內家之功夫不與敵人鬥力，而是借力、打力和卸力，使用牽動四兩撥千斤；而外家拳則是著重身體的基本功(如：體力、力量、勁道等)格鬥彷彿排球原理般。
胡老師為我講解陰陽手：四陰手是採、列、肘、靠，四陽手是掤、履、擠、按，前幾天練習大履四陰手時，老師便對我介紹陽手（四正推手法）了(那時我還搞不太清楚陰陽手之差異不同)，老師跟我說不管在實戰或練習中，陰陽手須互相配合使用，就是<陰陽相濟>，因為在太極圖中，陰魚中有點陽，陽魚中有點陰，就是<陰中有陽，陽中有陰>，反之就是<孤陰不生，獨陽不長>。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=32
專心練習太極拳
1月26日到衛武營場練習太極拳，剛去時胡清如老師先和我對練大履手，練習完後緊接著練習推勁(老師強調由後腳發勁，不要用手的力量)，接著跟湯順雄教練練習鬆身五法，過了沒多久劉孝弘師兄到了便開始跟我練<推手>，在推的時候讓我想到胡老師說的太極拳理論<被攻擊哪裡就鬆化哪裡，還可藉此引進落空＋鐵鏈原理>，再加上蔡七雄老師教我的推手基本站法(讓我信誓旦旦非常有信心)，可惜事實並非如此(因為我的基本功實在太弱了)，在推的時候劉師兄一再跟我強調<運用腰帶動手，而非只單用手>，便做了個實際測驗給我看，推時劉師兄採取掤手(加採手符合陰陽要相濟)帶開我的其中一手(那時我的重心已不穩定了)，再加上一個按手(我已敗勢)，劉師兄非常的熱心，上次也教過我三種基本拉筋法，這次更讓我體會如何運用<腰帶動手>，便在旁幫我糾正，教我太極拳基本功<貓步>，還可以結合鬆身五法，劉師兄跟我說貓步的要領就是<如履薄冰>(回去跟老爸互相研究時爸爸也連連稱讚)，爸爸也跟我說：沒有基本功的拳架根本就是花架子，老爸也希望我把亂學的花招改掉，專心練習太極拳。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=37
太極四正推手(掤、履、擠、按)
這幾日到衛武營場，胡清如老師幫我複習大履手，和新的東西四正推手即為四個陽手(掤、履、擠、按)，須和四個陰手(採、列、肘、靠)，互相結合相生不息。
在基本四正推手的練習中一開始甲乙雙方手和手搭手，甲用按手向乙推去，乙轉身化手便再換手推向甲，甲用履手化解(以此方法不動重練)。
胡老師也告訴我在推手時：1步法需靈活，2需聽勁及懂勁(我覺得好難)，3與對方搭手需十分注意，不可鬆懈，4對方攻勢過來時，須馬上利用手感覺聽其勁(判斷虛實勁)，然後在轉化打。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=41
太極拳之深奧
這幾日到衛武營教練場練習太極拳散手上手(劉師兄建議我先把基本功練紮實再練散手)、推手、大履、四式太極拳(胡清如老師創)，在散手部份我對胡老師提出了一個疑問為什麼練習散手時速度緩慢呢？胡老師說之所以練習時緩緩的練有兩個要點：1是動作確實是如何做，慢才能做清楚，2是套路不會生疏又能練氣，到熟練時依對方速度變化，急來急應，緩來緩隨！真正使用時一兩招就決定勝負！一語道破夢中人啊。
推手部份黃正雄師兄對我說在推手時步法除了要夠低外，不只要懂得卸力還得要學會接力(我覺得接力是利用身體與地板的反作用力的一種力量)。
胡老師也跟我說練散手套路，馬步應該蹲為低架式(1能舒展筋骨，為練武最基本要求，2練基本功)，而相對的功力已練到深厚的境界，用高架式及練功應敵。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_yCxl16BRUc5Lvg7qW5PL0A8/article?mid=54
2012/01/21登入奇摩胡清如的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=17249
2012/03/08登入pchome新聞台胡清如的部落格
高雄市苓雅區漢昌街84巷23號 電話：(07)761-2979行動：0929-569449
胡清如(筆名胡大俠)
文章定位：
