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 1.眼睛長時間盯屏幕

　　無論是在工作還是在家中休息，人們會長時間盯著屏幕，如電腦、平板、智能手機、電視等，造成用眼過度。儘管屏幕對眼睛不會造成直接傷害，但會使視覺系統處於緊張狀態，進而造成眼睛疲勞，注意力下降。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard

　　為了使眼睛放鬆，每看20分鐘的屏幕後，需將視線轉移到6米遠的物體上，至少保持20秒。

　　2.不戴太陽鏡

　　陽光對眼睛有害已經為大家熟知，有意避免直視太陽是避免視力下降的基本準則之一。此外，由於太陽光中包含紫外線，直視太陽還可能引發眼睛出現黃斑變性(造成中心視力不斷下降)和白內障。

　　所以，帶鏡片質量高的太陽鏡可以大大降低患病機率。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

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