2020-09-21 12:25:22| 人氣2| 回應0 | 上一篇
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研究結果:熬夜者比早起者死亡風險高約10%

 據《日本經濟新聞》5月21日報導,美國西北大學和英國薩里大學的研究小組匯總的一項調查結果顯示,經常熬夜的人與早起的人相比,死亡風險提高約10%。該研究小組通過在6年半時間裡對英國約43萬名男女的追踪調查,得出了上述結論。研究小組還分析稱,熬夜、早上睡懶覺的人形成飲酒、吸煙和吃零食等不健康生活習慣的可能性更高。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard

  根據從問卷調查對象獲得的回答,研究小組將38~73歲的男性約19萬人、女性約24萬人劃分為“完全早起型”、“總體上早起型”、“總體上熬夜型”、 “完全熬夜型”的4個類型。

  在調查期間,有約1萬人去世。研究小組分析了各類型去世者與吸煙習慣、肥胖度、睡眠時間、精神障礙和糖尿病等疾病的相關性。與完全早起型的人相比,完全熬夜型的人患疾病的風險在統計上更高。

  研究小組建議將生活節奏調整為早起,同時指出,在因倒班工作等不得不熬夜之際,“如果減少吃零食、堅持運動和保持充分睡眠,將能降低風險”。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

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