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 　日前，北京大學第三醫院運動醫學研究所主任醫師徐雁教授在“人民好醫生”客戶端科普問診直播中提醒大家，在運動前適度熱身可以避免一些運動損傷。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動

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　　徐雁說：“運動前熱身，在冬天會顯得更重要，因為熱身運動把身上的關節活動開，讓肌肉、肌腱、韌帶，處在一種比較鬆馳的水平，這樣的身體狀態可以更好的去接受運動。冬天身體發僵，處在比較容易受傷的狀態，如果沒有前期的熱身直接去運動，就可能造成一些局部損傷，所以熱身是非常重要的。真正的運動員比賽之前都會熱身，就是為了減少損傷。”（記者崔元苑）BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard