寶寶到了五個月以後,就可以適當的添加一點輔食,但是很多家長在制作輔食的時候,覺得孩子太小所以輔食越爛越好。其實輔食的熟爛程度,需要結合寶寶的年紀制作。不過在給寶寶制作輔食的時候,千
寶寶到了五個月以後,就可以適當的添加一點輔食,但是很多家長在制作輔食的時候,覺得孩子太小所以輔食越爛越好。其實輔食的熟爛程度,需要結合寶寶的年紀制作。不過在給寶寶制作輔食的時候,千萬不要圖省事,以避免給寶寶的健康造成不良影響。
寶寶輔食圖省事不可取
在平時制作輔食的時候,建議按照標准的步驟進行操作。家長們是否曾經試過爲了制作方便,把食物放入鍋中煮爛炖酥,然後餵給寶寶吃?對于這樣的做法,我們建議還是越少越好。因爲炖煮後的食物,並不是寶寶最佳的營養輔食。
在給寶寶選擇輔食的時候,注意選擇一些有營養的食材。食物經過長時間炖煮,性狀上是軟糯松口,便于寶寶的吞咽,但在營養角度而言並不好。例如蔬菜水果這類食材,長時間炖煮後,食物中維生素和纖維素等營養會被破壞掉,這樣的食物寶寶吃再多,也沒能收到膳食平衡的效果,僅僅只是滿足的飽腹之欲而已。又如大家都鍾愛的骨頭湯,炖煮太久後湯中的嘌呤含量極高,並不利于寶寶的身體發育。
寶寶輔食按年齡段來制作
不同年齡段的寶寶,吃得輔食是有區別的,所以需要適當的結合寶寶的年紀。家長要根據寶寶的成長特點來制作寶寶的輔食,以輔助寶寶在每個成長階段都能接受到符合年齡的正確飲食。
4-6個月寶寶——泥糊狀
參考輔食:米糊,爛粥,蛋黃,魚泥,菜泥,水果泥。
在寶寶這個年紀階段,應該多給寶寶吃液體的食物。給寶寶添加輔食時,要慢慢的從流質過渡到半流質狀態。這個時候,輔食的添加以泥糊狀的爲主,可以選擇米糊、爛粥及各種細膩的肉泥菜泥。
推薦食譜:營養蔬菜米糊
材料:胡蘿蔔20 克、小白菜10 克、小油菜10 克,嬰兒米粉1 小碗(約50克)
做法:
1. 將小白菜和小油菜擇洗幹淨、胡蘿蔔洗淨,用打碎機分別打成碎末。
2. 將蔬菜末一起放入沸水中焯3 分鍾熄火。
3. 將蔬菜撈出,濾去水分。將焯好的蔬菜末放入研磨碗中,磨成泥,再加入嬰兒米粉中,攪拌均勻即可。
營養價值:這款蔬菜米糊中,含有蛋白質、碳水化合物以及維生素C 等多種營養素。
7-12個月寶寶——細小顆粒狀
參考輔食:爛面、厚粥,軟飯,挂面,饅頭,碎菜,
這個階段的寶寶已經開始長牙了,可以適當的把輔食做得大一點,可以不做成泥糊狀,變成柔軟的小塊的固體,比如肉,由肉泥到肉糜再到肉末,這樣可以促進寶寶長牙齒,並能鍛煉他們的咀嚼能力。
推薦食譜:洋蔥牛肉面
材料:裏脊牛肉少量,洋蔥小半個,通心面適量,鮮湯適量
做法:
1、牛肉洗淨,剁成碎末/泥備用。洋蔥切末或剁泥,通心面泡軟待用。
2、 炒鍋裏放少量油,放入洋蔥,煸炒出香味,再加入牛肉快速煸炒至熟,撈出待用;
3、開水鍋中加入通心面,燒開後用小火煮爛,取出,放入另一個燒開的鮮湯鍋中,再加入煸炒過的牛肉末和洋蔥末、燒開即可。
營養價值:牛肉蛋白質豐富,洋蔥含有豐富的維生素和礦物質,兩者合一,滋養脾胃,強健筋骨,清熱化痰,解毒消炎,特別適合寶寶秋冬時節食用。
寶寶在成長的過程中,攝入充足的營養,才有利于寶寶成長,但是也需要適當的注意,寶寶的營養要均衡,所以平時在給寶寶吃輔食的時候,還需要適當的注意食材的多元化,而且因爲寶寶年紀小,消化能力不是很強,所以不能吃得太多,以避免積食導致一些疾病出現。壯陽藥 持久液 增粗增長2H2D持久液 日本藤素 德國必邦美國黑金 德國黑螞蟻 印度神油 必利勁 必利吉
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