前兩天在誠品書局看到這本 90%的肚子一定瘦：日本最有效的長(土反)式瘦身法，一個月賣力運動，比不上60分鐘背部運動，全身脂肪都會燃燒消失！，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推本季限量優惠薦給你看，
但是我想 90%的肚子一定瘦：日本最有效的長(土反)式瘦身法，一個月賣力運動，比不上60分鐘背部運動，全身脂肪都會燃燒消失！ 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他#GOODS_NAME#的讀者心得分享，
以及推薦90%的肚子一定瘦：日本最有效的長(土反)式瘦身法，一個月賣力運動，比不上60分鐘背部運動，全身脂肪都會燃燒消失！ 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
90%的肚子一定瘦：日本最有效的長(土反)式瘦身法，一個月賣力運動，比不上60分鐘背部運動，全身脂肪都會燃燒消失！推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
肩胛骨少動的人，一定容易胖！
相信嗎？體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋？
日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！
◆「瘦下來」不難的！「長(土反)式．完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！
每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次，空中踩腳踏車100回……，每天賣力運動，有效嗎？45歲，育有兩子的日本塑身名師－長(土反)靖子說：「想要真正瘦下來，就得從日常生活的『走路』開始著手，只要『活動肩胛骨』，讓背部變得有力量，就算每天只做10分鐘，就能變成易瘦體質！凸小腹、大屁屁、雄厚肩膀、副乳通通不見，找回失去已久的好身材！」
◆拼命運動節食，是瘦了，但不久又復胖，到底怎麼一回事？
因為這些「真正可以瘦、不復胖」的10大關鍵，你知道嗎？
1、肩胛骨少動的人，一定很容易胖，而且還會常常腰痠背痛喔！
2、只做骨盆運動已經落伍了！肩胛骨和骨盆一起動，才能出現驚人的瘦身效果！
3、「運動肩胛骨」就等於「脂肪正在燃燒消失中」！
4、隨時「2018熱銷產品產品緊縮肩胛骨」，即使只是走路，也會瘦下來的！
5、每天仰臥起坐50次，比不上「改掉駝背」，維持正確姿勢比運動重要！
6、運動肩胛骨會牽動淋巴流動，排除毒素，連肌膚暗沉、水腫都會消失，一舉數得！
7、人是立體的，只要背部有力量，「瘦身效應」一定會回饋到你的凸小腹！
8、了解肌肉構造，就像「找到好對象」一樣重要，了解你的肌肉嗎？
9、縮小腹、照鏡子這些小動發燒好康特惠活動作很不起眼，但是對瘦身超級有效！
10、只要「有計畫的運動」＋「有意識的走路」，不出一個月，7天就能看出成效！
別被體重計變少的數字給騙了！從「大L」換成「小S」，才是真正變瘦的！
◆成功瘦、不復胖的3堂課－我的學生都是這樣瘦下來的！
（一）「走路瘦身」課程──姿勢對了，「瘦身」就會變簡單！
「走路瘦身課程」，其實就是教你正確的的走路姿勢，還能同時鍛鍊肌肉、消除脂肪、提升新陳代謝，30鐘就能燃燒180卡熱量（約一碗白飯），只要正確走路，即使只有10分鐘一樣有瘦身效果，而且在飯前走路可以更促進脂肪燃燒！
（二）「肩胛骨塑身操」課程──喚醒「激瘦因子」！生了二個小孩，一樣能回復好身材！
真正的運動必須「持之以恆」才是重點，瘦身效果再強的動作，即使只做3天還是無法成功瘦！以肩胛骨為基礎，消除腰、背、臀的頑固脂肪，雕塑手臂、頸部及全身線條，動作簡單易學，正因為動作可以輕鬆完成，才能每天持之以恆！
（三）「打造模特兒曲線」課程──揮別懶散習慣，擁有真正幸福！
和小孩、老公可以在美好的空間裡生活，是一件非常重要的事情，而平常的儀態和姿勢是箇中關鍵，試想如果你在家總是懶散、像個黃臉婆，那麼該如何與家人維持親蜜關係呢？連麻豆都遵循的「點點對齊法則」，可以讓你隨時保持優美的體態，請跟著我一起做吧！
本書特色
◎8個重點，讓你連基本站姿都超正，喚醒「激瘦因子」，打造「不復胖紀錄」就從站姿開始！
◎每天24小時都能派上用場的「走路瘦身課」，每分每秒都在「瘦ing」！
◎12個穿平底鞋及高跟鞋走路瘦身的重點，女人最痛恨的身材變形，靠「走路」就能改善！
◎6招「關節柔軟操」，放鬆緊繃的關節，有助步行時更輕盈，走起路來更有自信！
◎10個關於走路瘦身課的QA一次告訴你，有效燃脂、調整體態，HOLD住身材超簡單
◎24種針對肩胛骨有效鍛鍊的動作，肩胛骨就是你的「瘦身啟動鈕」，一塊兒來啟動它吧！
◎7天密集「肩胛骨塑身計畫」，分為【團購人氣產品網路人氣產品top10平日篇】、【假日篇】、【隨時篇】，7天有規劃的運動比不上一個月賣力的節食，只要一週，就能感受身體的改變！
◎17個日常美姿教學＋兩點對齊法則，讓你輕鬆擁有麻豆的自信魅力！
作者簡介
【塑身名師】長(土反)靖子
1968年生於日本長野縣。現任日本步行治療學家協會代表理事。IMPREX公司董事長。
1985年獲選為日本小姐，開始擔任模特兒。
1989年做為東日本代表參加「國際&世界小姐」選拔，晉級準決賽。
1990年擔任國際小姐的日本代表。
1999年取得「走路指導員」的資格。不僅重視步行方法，亦著眼於姿勢、生活習慣等多方面，提倡做個「全方位美人」。
本書作者育有2子（一位大學生、一位高中生）。懷孕時其驟胖16公斤，在身材變形的打擊之下，決定尋求瘦身之路，他也曾經節食但後來發現真正重要的不是體重，而是「曲線」，於是她每天持續「正確走路」與「肩胛骨塑身操」，並開設「走路瘦身教室」，獨創「長(土反)式．減肥法」，成功幫助學生瘦身，深受日本女性們喜歡。
以「肩胛骨」為出發點，設計出讓全身都窈窕的簡單瘦身操，將個人美麗持續進化的秘訣、維持曼妙體型的秘密，完整大公開，讓許多女性重拾變美的自信！
譯者簡介
李伊芳
政治大學新聞系學士。曾任美容雜誌資深編輯、旅遊雜誌執行編輯，現任3C雜誌採訪編輯。廣泛涉獵日本文化，擅長大眾文學、人文心理、生活和家庭類文章翻譯。
譯有《掌中祕密 手相讀心術：完全圖解一看就懂202款掌紋全蒐錄》、《為何錢來了留不住？：偷學有錢人的體質養成術》、《惡魔交涉術：讓人無法拒絕的黑暗智慧》等書。
部落格：yvonnelee724.blogspot.com/
商品訊息簡述:
作者： 長(土反)靖子
新功能介紹- 譯者： 李伊芳
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/02/23
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
90%的肚子一定瘦：日本最有效的長(土反)式瘦身法，一個月賣力運動，比不上60分鐘背部運動，全身脂肪都會燃燒消失！ 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
喀擦！女持剪刀在面前 印度遊樂園廁所害「尿
省錢妙招到倒縮」
男性的小便過程總是有些無聊，尤其是當旁邊有其他人，更是感到尷尬。有網友就在「爆笑公社」分享影片，這個廁所巧妙地解決了無聊和尷尬的問題。每個小便斗上方都會有一個螢幕，而男性們就可以邊看著螢幕上的美女，邊解放你的膀胱。
▼（圖／翻攝自影片）
原來這是位於印度一間叫做「Della Adventure」遊樂園的廁所，而且畫面中可不是只有美女那麼無聊，它是一個「嘲諷男性」廁所，螢幕中的美女會不斷做出各種嘲笑或攻擊動作，例如拿著大剪刀，作勢要剪掉你的「男性雄風」，或是戴上拳擊套往下面揮拳。影片分享後，網友也紛紛搞笑留言「放女優的話，應該會排隊排很久」、「那個剪刀往下一剪真的會縮一下」、「這會笑到亂射吧」。
?
更多東森新聞報導●日本豆柴咖啡廳 萌臉探頭超可愛 網友直呼療癒：我融化了
●P孩3貼自摔烙跑又被撞飛！網友笑稱：影分身之術嗎
●?醉女與男友吵架竟跳車！路邊下跪、爆哭拒送醫
警牽手散步遭撞死 愛妻悲痛文引淚崩
社會中心／綜合報導
桃園市中壢警分局仁愛派出所巡佐徐聰必，與愛妻廖容禎相識22年，兩人是不少人眼中的神仙愛侶，不料上週四（16日）徐聰必休假與妻子在住家附近散步時，慘遭一名女駕駛從後方追撞，後腦倒地的他立刻被送醫救治，不過仍在本週一傷重不治。今年是兩人結婚20週年，廖容禎在臉書悲痛寫道「花好美，明年再開，情好深，卻難再聚。」字字句句道出對丈夫的思念，讓人看了為之鼻酸。
▲結婚20年的兩人感情深厚，不料卻就此天人永隔。（圖／翻攝自廖容禎臉書）
更多三立新聞網報導百年慶典風雨無阻 恆春搶孤今晚登場
BMW突遭巨石擊中 一家三口秒慘死
超市買醃魚要下廚 女打開當場嚇瘋！
不滿擺攤遭驅趕 怒男持刀砍死保全！
文章定位：
