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 無論是入菜的嫩扁豆豆莢，還是中藥中的白扁豆，都有健脾祛濕的效果。

白扁豆淮山粥





材料：扁豆30克、淮山藥30克、大米100克。

【做法】1、將白扁豆洗净后，加入適量的水浸泡，時間最好4小時以上。2、將白扁豆（含之前浸泡的水），大火燒開，轉小火30分鐘，隨後加入新鮮的山藥丁和大米。3、大火煮沸，轉小火煮直至粥熟。4、出鍋前，可以加入適量冰糖調味。02赤豆+薏米

薏米被稱為「祛濕之王」，健脾祛濕，赤小豆健脾燥濕，是祛濕的經典食療方。北京中醫藥大學附屬東方醫院原院長王振海王老經常吃的一道粥品，就是赤豆薏米粥。超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片

赤豆薏米粥

材料：紅豆（赤小豆）50g，炒薏米（薏苡仁）50g，材料比例為1：1。

做法：印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

1、將二者洗净以清水浸泡一小時以上，最好泡上一白天或者一晚上。

2、中途不需要換水，將泡的炒薏米、豆子連同泡米水一同倒入保元鍋中，再加一些水到滿鍋。

3、煲制4-6小時后即可服用。

注意：脾胃虛寒、大便稀溏的人可以用炒薏米，削弱涼性，更溫和，健脾、止瀉。 脾胃偏熱容易上火的人則用生薏米。