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 做法：

取豬大骨200克、冬瓜、薏米、茯苓、紅棗、枸杞、薑片各適量; 將以上材料除冬瓜外都洗净入砂鍋，加入足量的水，大火煮開，撇去浮末; 轉微火煲兩小時，最後加入冬瓜熬制半小時，關火前加入少許鹽即可溫馨提示：煮冬瓜湯的時候，不需要削皮。 歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。 冬瓜皮利水作用較強。

05穴位祛濕

腋窩：在腋窩處有極泉穴，是心經的重要穴位。

方法：沒有時間次數限制，印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

 可以經常按揉，來疏導心經鬱火。

肘窩：肘窩是經絡密佈的部位，有肺經、心包經、心經三條經絡經過，肘窩外側的曲池穴是人體關鍵“排汙口”。

方法：連續按揉、敲打這個部位5-10分鐘能夠掃除心肺的火氣和毒素。 1-2周拍一次，可保「曲池穴」排污通暢。

腘窩：腘窩的中點有一個穴道叫委中穴，走膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的“排汙口”。

方法：每周或隔超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片

周在腘窩處連續拍打5~10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物（類似刮痧時候的出痧反應）。