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便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善
: （優活健康網編輯部／綜合整理）上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝，甚至習慣吃宵夜，體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣，腸子則堆積著宿便，以致上腹部突出，連腰身都沒有了，彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食習慣上改變，光是勤奮的去健身房運動是沒有用的。
吃牛舌、蘿蔔 調整腸胃機能
上腹部突出的人，腸胃機能衰弱，而牛舌有良好的治療效果；蘿蔔所含的水分特別多，烹調食物時，可以用蘿蔔絞汁代替水。
上腹部突出的人因體內營養過剩，需要食用「寒冷性、酸性的食物」，以幫助新陳代謝。可將檸檬擠汁、或用醋也很好，添加在每一道菜中食用。飲食要切記「少油、少甜」，刺激性的辛辣食物、燒烤類都要禁止。
別大吃大喝彌補疲勞 恐增心血管疾病風險
此外，這一類體型者，會有容易疲勞的現象，雖然感到體力不足，可是千萬不能以大吃大喝來彌補體弱氣虛，否則將會造成血壓上升、心臟病發作、腦溢血等心血管症狀。
這類體型者，要特別減少晚餐食量，蒸粥不可少，食物也要攝取屏東情趣商店，蔬果：促進旺盛的新陳代謝。梅子或梅干、蘿蔔：提高胃的消化作用。牛蒡：牛蒡的纖維可刺激腸壁，排出廢氣與宿便。
禁食消夜、晚餐少吃、睡前禁食
除此之外，飲食型態也需做以下三點改善：1.必須立刻禁食宵夜。2.把肉類情趣內衣褲圖片及魚類改在早餐和中餐攝取。3.遵守「早餐三、中餐二、晚餐一」的飲食原則，在睡覺之前的三、四個小時，一定要禁止飲食。
（本文摘自／無齡的養生智慧／時報出版）
一隻狗改變人生 他花千萬讓毛孩住「千坪豪宅」
: 原本在待業中的北京男子周天曉(Zhou Tianxiao，音譯)，長年窩在網咖打電玩度日，缺乏人生目標，直到4年前，他偶然在寵物店看到一隻邊境牧羊犬，沒想到這隻狗不只改變他生活，更改變了他整個人生，現在已經變身為事業有成的年輕創業家。
從影片中可看到，不少寵物最討厭的洗澡行為，塞拉完全不抗拒，還非常享受，在浴缸中就跟主人玩起「親親」；當周天曉躺在地上，四肢朝天舉起時，塞拉還會跳上，四隻腳穩穩地站在主人雙手雙腳上，高難度的動作充份反映出人狗配合無間與深厚的情誼。
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