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調理方法
1. 【煮沸5分鐘】將調理包放入沸水中，滾煮5分鐘，撕開倒在已備好的飯或麵上。
2. 【微波爐2分鐘】撕開調理包，將菜倒入飯或麵上，加蓋或覆上保鮮膜，以微波爐加熱2分鐘。
3. 【蒸煮15分鐘】將調理包放入電鍋中，蒸熟約15分鐘。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
食安新制！11項調味劑、著色劑 添加限量趨嚴管理
: ▲食藥署預告修正乳酸鈉等11項標準，強化食品添加物管理。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
食安又有新制！食藥署今（22）日預告修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，決定與國際間近期變動的標準一致，一口氣修正11項調味劑、著色劑的標準，不但把別名、外觀、濃度及用途一一列出，部分用量更限縮趨嚴。
食藥署最新預告修正的「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，修正包批踢踢括：乳酸鈉、乳酸鈉液、磷酸二氫鈉、磷酸二氫鈉（無水）、海藻酸鈉、反丁烯二酸一鈉、食用紅色六號、無水氯化鈣、六水氯化鈣、脂肪酸甘油酯及低亞硫酸鈉等項目。
食藥署科長廖家鼎表示，此次修正主要是配合近期國際糧農組織/世界衛生組織的食品添加物專家委員會（JECFA）的標準變動，讓國內標準與國際一致，也把上述食品添加物的別名、外觀、濃度、用途以及通用編號一起納入，讓規範更加全面化。
修正後標準更嚴格，廖家鼎說，像乳酸鈉和乳酸鈉液、磷酸二氫鈉以及磷酸二氫鈉（無水）在修正後，用量便合併計算，以乳酸鈉和乳酸鈉液為例，過去可容許各別計算為每公斤3公克以下，未來則合併計算，標準更加嚴格，對民眾健康保障也更正面。
廖家鼎指出，該草案將進行為期60天的預告評論期，蒐集各界意見，若預告期間外界沒有太大意見，最快明年第一季就可以上路。
食藥署強調，衛生機關對於市售食品的食品添加物持續進行監測，如發現有違反食品添加物使用範圍及限量暨規格標準規定的業者，依違反食品安全衛生管理法規定，可處3到300萬元罰鍰。
照片來源：翻攝自Pixabay
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拓荒者老闆艾倫逝世 球星不捨致哀
: 記者劉家維／綜合報導
微軟共同創辦人，同時也是NBA拓荒者與NFL西雅圖海鷹老闆Paul Allen於台灣時間16日不幸因癌症逝世，享年65歲。不少球星也紛紛貼文表示哀悼，並感謝他對職業運動的貢獻。
▲拓荒者球團宣布Paul Allen的噩耗（圖／取自拓荒者官方推特）
Paul Allen是在1988年以7000萬美元的價碼買下拓荒者，身為拓荒者老闆的30年間，球隊打進23次季後賽，並在1990與1992年兩度闖進總冠軍賽。Paul Allen並在1997年成為NFL海鷹老闆，還是美國足球聯盟西雅圖海灣的股東之一，是職業運動最有影響力的老闆之一。
曾效力拓荒者的球星LaMarcus Aldridge就在推特上貼文表示：「Paul Allen將永遠不會被遺忘，他是位偉大的老闆、領袖，同時也是很優秀的人，我很感激能跟他一起共事，共度許多美好時光，他的熱情與貢獻將被大家懷念，我的心也將與他的家人朋友們同在。」
NBA總裁Adam Silver也讚譽Paul Allen是「一名真正的拓荒者，不管在商業、慈善事業還是體育方面」，並表示：「在這個沒有他的新賽季開始之際，我們將深深懷念他，也向他的家人、朋友以及整個拓荒者球團表示哀悼。」
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