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2010-10-05 18:49:12| 人氣2,099| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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減肥小撇步之四去油膩降脂肪






4. 去油膩降脂肪
  a、 油膩的食物會使血脂肪和三酸甘油脂升高,壞的膽固醇上升。增加心血管疾病的風險
  b、 含有多酚和抗氧化成分的食物可對抗自由基,降低心血管疾病的風險
  c、 草莓含有豐富的多酚、兒茶素、花青素、也是強力的抗氧化劑
  d、 抗氧化劑清除血管壁的斑塊,強化血管內皮,多酚和兒茶素降低壞的膽固醇
  e、 在一個為期3個月的單盲試驗中,受試者每天服用一次相當於9個中等大小的草莓,連續12週,並且每天吃高脂飲食,發現和對照組比較,實驗組的餐後血中總膽固醇、三酸甘油和LDL〈壞膽固醇〉明顯降低,
  f、 此實驗證實,在吃過油膩食物後,服用富含多酚的食物可有效降低血脂

台長: Dr.Chiu

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