吳若權：有些人碰到挫折就倒地不起；有些人卻主動尋找挫折的機會，要看看自己有多少抗壓力。和遊戲橘子公司的執行長劉柏園深入聊過他的征服北極之旅，我才知道劉柏園真正想征服的，其實是他自己。
他剛從北極長征回來，參加「磁北極徒步極限運動」，成為9個參賽隊伍中，僅有的3個走完全程的隊伍之一。從小練跆拳道的劉柏園，人生經歷過大起大落的挫敗，迅速整理好自己，帶領團隊很快重新站起來。從他分享的經驗中，我整理出以下幾個步驟，可以在遭遇挫折時很快產生復原力：
1.以正向思考，拋開負面經驗。不要讓自己停留在不好的情緒裡，也不要怨天尤人，告訴自己：我一定能從中間，學到經驗與智慧。
2.先處理情緒，不要急著檢討是非對錯。遭遇挫折時，心情通常糟透了，先整理情緒，讓自己心平氣和，不必急著檢討是非對錯。因為，在情緒不好的時候，通常都不夠理性，不是罵別人就是怪自己，反而很容易搞到「眾叛親離」的地步，不如先安撫自己的情緒，休養生息之後，盡力去補救及改進，才是正向的做法！
3.有時候，挫折來自我們「自以為是」的觀點。尤其人際關係上的挫折，多半都是我們未能理解別人的需要，發揮同理心，就能減少挫折，獲得更多支持。
4.把壓力化為助力，挫折就變成養分。堅持追求成功的人，不但不會逃避壓力，還會自己主動選擇面對壓力，培養自己抗壓的能力，讓自己更加成長茁壯。【蘋果12.9.2008摘要】
李鈞震：
1、平常，沒有養成閱讀經典的習慣、沒有信仰「道理」的人，就不可能有能力化壓力為助力，把挫折變養分。
2、專業知識不足、沒有博學多聞，又不自知的人，絕對不可能有真正的同理心，一定會「自以為是」，挫折感一定不斷。
3、沒有德智體群美五育均衡發展的人，絕對不可能控制得住情緒。絕大多數的人，一生都在情緒化當中生活，卻不自知。
4、沒有經常鍛鍊體能的人，沒有負責教育別人的人，很難以正向思考，拋開負面經驗。
5、足夠的知識、足夠的社團歷練、足夠的藝術技藝學習，才可能有能力不會怨天尤人，才有可能從挫敗中學到經驗與智慧。
6、什麼叫作「以正向思考」？有許多人認為，「正向思考」就是趕快把自己的錯誤給忘記，當作沒發生過，如果一時不能忘記自己犯的錯誤，就去放縱一下，麻醉自己的腦細胞，就當作所有的錯誤都沒發生，從此忘得一乾二淨。
7、以上所講的，應該叫逃避現實，不叫正向思考。正向思考應該是指，面對自己的錯誤，想辦法解決，彌補損失，絕對不是不沾鍋、不負責任地逃走。
8、何謂「拋開負面經驗」？許多人認為，不好的感覺都是負面經驗，事實上，學習任何一樣專長，學習的過程都是辛苦的，都會有不少的挫折感，多數人把這種情況認為是負面經驗，因此，他們不管學什麼都半途而廢，「半途而廢」就等於是「拋開負面經驗」。這是大錯特錯！
9、到底什麼才是真正的「拋開負面經驗」？就是要有運動家的精神，勝不驕，敗不餒，記住自己失敗的恥辱，然後安靜地重新訓練自己，鍛鍊自己，再一次挑戰，這才是真正的「拋開負面經驗」。
10、「不要急著檢討是非對錯」，這一點是完全地錯誤。錯誤，越早檢討，才有辦法危機處理；絕大多數的人，不急著檢討錯誤的結果，就是忘記記取教訓，跟著就是擺爛，誰敢否認！例如，台北市政府處理貓纜的問題。
11、一發現有錯誤，就要馬上處理，才會忘記情緒；事情越拖越久，情緒就會越來越不好。會有情緒的人，都是閒時間太多，逃避責任，想要擺爛，想要推卸責任；勇於負責的人，都希望事情發生錯誤之後，馬上進行檢討，進行補救。發生交通意外的時候，造成交通大阻塞，誰有時間等你情緒恢復才處理？
12、「挫折來自我們「自以為是」的觀點，發揮同理心，就能減少挫折。」挫折，跟同理心一點關係也沒有。要參加奧運得金牌的人，他要不斷地鍛鍊，不斷地接受挫折，他不需要可憐自己，也不需要可憐別人，他要訓練自己成為身心都非常堅強的人。
13、自以為是的人，人生會有很多的挫折；「不自以為是」的人，還是會有很多挫折。挫折感的最主要來源是：鍛鍊不夠、知識不夠。
14、古今中外，所有的大師講話，在當時代都被別人認為他「自以為是」，例如愛因斯坦。許多人，講話非常地優雅，讓很多人喜歡，他絕對不自以為是，但是，他絕對是個愛搞人際關係、愛拍馬屁的人，例如賴峰偉。
15、靠裙帶關係升官的人、官商勾結的人、政黨的金主、愛拍權貴馬屁的人，會不會讓人家有「自以為是」的感覺？絕對不會，這樣的人，賺到大錢，卻極為無恥。
16、一個人如果博學多聞，人生歷經悲慘痛苦，卻永不服輸，奮鬥到底，那麼他的思想一定非常卓越、與眾不同，雖然一時會被人家以為「自以為是」，但是，他的「言論」就會成為未來人人必讀的經典，他的思想就會影響幾千萬人，雖然他無法成為暢銷作家，他的品德卻會永垂不朽。
17、有一個婦女，覺得身體不舒服，她「自以為是」感冒了，去醫院看醫生。醫生說：你得了乳癌第四期，壽命只剩半年。那名婦女認為這醫生實在太「自以為是」了，胡亂講話？一個人有沒有「自以為是」，要以他有沒有擁有專業知識來說話，如此來判斷。
18、曾經有好幾萬個政治受難者，被關在景美看守所，聯合報「自以為是」地認為，那些人是亂黨，危害社會，死有餘辜；被關的人覺得，蔣經國與法官迫害人權，箝制言論自由，違反聯合國人權宣言。誰比較「自以為是」？
19、如果吳若權寫的文章內容，就是劉柏園用來管理公司的辦法，那麼這一家公司一定不能面對現實，也沒有能力應付國際經濟不景氣，很可能很快就會破產，股票一定不能買。希望劉柏園，只是敷衍吳若權。
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