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擁有一張巴掌 ​​小臉是很多人的共同目標。那麼平時我們採用什麼方法瘦臉會比較好呢？下面瘦身男女小編就要跟打擊分享一個按摩瘦臉法，通過簡單的按摩就能達到輕鬆瘦臉的目的。 

 

Step 1

首先以常溫的水洗淨雙手和臉部，取適量乳液塗抹全臉，以避免過度拉扯摩擦臉部肌膚，冬季或乾性肌膚者則可選用按摩油。

因為是要常常塗抹在臉上的東西，建議避開過多香精，或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的產品。

Step 2

從額頭中央開始，以指關節按壓推展至兩側太陽穴，力到控制在感到微微酸麻即可，重複十次由內向外推壓的動作。

Step 3

從眼下輕輕按至太陽穴，若是眼皮水腫較嚴重的人，可以增加從眼頭按壓至太陽穴的步驟，由內向外輕柔推壓約十次即可。

由於眼下的肌膚較薄較脆弱，請放輕力道。

Step 4

從鼻翼兩旁的肌膚，順勢推壓到耳朵，由於雙頰面積較大，建議多進行幾次。如果按壓時發現有顆粒感，可以增加按壓次數，直到顆粒感減少。

Step 5

由下巴中心，沿著臉側一路向上拉提到耳後，可以稍微用力些以活絡氣血，約重複三、四次即可。

Step 6

收尾時以指腹自耳後開始，順著脖頸而下，推至鎖骨的部位即完成，此動作重複兩、三次，可按摩到淋巴區域，提升免疫力。

除了以上按摩妙招外，還可視個人體質，適量飲用「黑咖啡」、「玉米須茶」等可利尿、消水腫的無糖飲品。最後別忘了，調整飲食習慣對於改善水腫有顯著效益，雙管齊下的效果會更好唷！^^

1、海帶

海帶是一種讓人越吃越苗條的食物。而且海帶尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效，能夠消除人體的水腫形象。

另外，它纖維含量多，有填充胃的作用，讓胃覺得飽，對減肥而言非常有益。中醫認為，海帶性味鹹寒，歸入胃、肝、腎經。《食療本草》中就有記載海帶具有使人消瘦的作用。經過現代研究證明，海帶確實可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做能“刮油”的食物。

2、薏仁

薏仁也叫薏米，有健脾利水，清熱排膿、清利濕熱等功效。薏仁能夠增強人體腎臟的功能，並且還有清熱利尿的作用，因此對於治療人體水腫具有明顯療效。

另外，薏仁中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃部負擔等作用。

3、土豆

土豆營養豐富，含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀元素含量很高，鉀元素對於減肥來說極其重要，除了能夠維持體內酸鹼平衡預防酸性體質，將少肥胖發生，還能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，促進身體排出多餘的水分。

4、黃瓜

黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。黃瓜自古以來就被用來應急治療膀胱炎以及急性腎炎，具有很好的利尿利水作用，因此能夠消除水腫。

另外，黃瓜中含的丙醇二酸物質可抑製糖類物質轉變為脂肪，黃瓜中的纖維素還能夠促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇。