2020-05-27 19:04:07| 人氣1| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

放下手上的炸雞吧!吳謹言最胖只有48公斤瘦身秘訣曝光

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OBAR COACH 歐爸教練 只要90天,減脂塑形改變體態

文娛中間/綜合報道

中國大陸女星吳謹言因演出超夯清宮劇《延禧攻略》女主角「魏瓔珞」而爆紅,在兩岸三地具有超高知名度,不但是成為各大節目及活動爭相邀約的對象,一舉一動也都能成為鎂光燈的焦點,只不外不少粉絲卻心疼吳謹言因為工作操勞,身材似乎是愈來愈瘦,先前吳謹言在綜藝節目上泄漏,人生最胖時約為96-97斤(約48kg),粉絲們聽完全驚呆。

▲吳謹言透露人生最胖期間約48千克,此話一出羨煞所有女性。(圖/翻攝自微博)

吳謹言身高165公分,四肢相當纖細,先前上綜藝節目《奇葩說》被問到「人生最胖的期間」,她流露人生最胖約48公斤,最近量體重只有45.8千克,使人相當吃驚,不外吳謹言強調人要瘦得健康,「吃對器材,而不是銳意節食」。

▲吳謹言強調瘦身是要「吃對工具」,而不是銳意節食。減重(圖/翻攝自微博)

事實上,從小學芭蕾的吳謹言,相當注重體重,從10歲入手下手就管帳算吃下肚的熱量,她示意用餐會掌控「631」原則,將三餐分量分成十等分,早飯吃6等分、午時3等分、晚上1等分,主食多以高纖維的糙米取代,不只熱量低、飽足感高,也能幫助消化,配菜則是多食用番茄、花椰菜,富含富厚的維他命C和炊事纖維,不刻意節食的用餐習慣,讓她維持纖細身段。



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