一輩子那麼短，數一數不過幾十載。 大多數人都做過長生不老的美夢，期待自己能夠像小說里的主角一樣，獲得無限壽命，肆意人間，可惜在真實的生活中，並沒有真正長生不老的人，那麼想要增加壽命，到底有沒有正確的方法呢？
長壽秘訣
1
保持血管健康
健康的血管，能夠維繫我們身體器官的活力，保持年輕態，血管健康了，我們的身體就不會生病，而無病無災，壽命自然也就增加了。
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多喝水
多喝水這事真有用，喝水可以促進體內代謝排毒的速度，幫助我們的身體補充水分，而且多喝水還可以保障我們泌尿排泄系統的正常運作，避免便秘痛苦，不過，水喝太多，也會適得其反哦！
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運動健體
運動的好處一隻手根本數不過來，首先運動可以增加我們的肺活量，而呼吸是一輩子都在做的事，肺活量好了，呼吸通暢了，人體負擔就沒了，人也長壽了。
其次運動能夠增加器官的活力，説明加速器官的運作。 最後運動能夠調節我們的壓力，使我們的神經放鬆。
綜上所述，喝水需要血管把水裡的營養輸送到全身，運動也是加強了血管血液流動速度，那麼歸根結底，擁有健康有活力的血管，才是增加壽命的正解！ 血管遍佈我們的全身各個部位，除了頭髮、指甲這類角質部位，哪裡都少不了它，而保持血管健康這事真沒那麼容易。
血管的作用：
血管為我們的身體，供應全身所需的營養成分。 幫助我們的大腦和心臟輸送氧氣，説明身體各個器官正常運作。 同時血管還要幫我們的身體排除不需要的廢棄物，那麼對於不同的器官，你知道血管都起到什麼作用嗎？
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心臟：
血管在心臟這個重要器官上遍佈眾多，它幫助我們的心臟四心腔正常輸送大量氧氣，血液，然後通過心臟再傳到其他器官部位，形成一個中轉站。
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主動脈：
血管會把血液和營養物質，通過心臟運送到頸靜脈的管路里，而主動脈血管能夠維繫血液的持續流動性，保持血液輸送的穩定性，控制血壓的數值。
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靜脈：
血管疏通引導新鮮的血液，從頸靜脈流入心臟的管路。 算是血液的儲備室，裡面保存了大量的血液。
4
毛細血管：
毛細血管是我們最熟知的血管，它遍佈全身器官，起到了物質交換的作用。
血管的作用顯而易見，一旦有一個地方出現問題，那麼整個管道地區全部都會受到影響，而全身器官都出現問題，人又怎麼可能活得更久呢？
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如何保護血管健康：
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多吃纖維食物
含有豐富膳食纖維的食物，可以説明排除血管內的多餘油脂，避免脂肪被輸送到器官，造成脂肪肝，高血脂這類的疾病。 例如蘋果，芹菜等，都可以幫助我們維繫血管健康。
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物理調養
這裡可以自主運動的方式去增強血管活性，説明血液代謝，也可以通過按摩或艾灸等手段來主動增強血液迴圈速度，幫助代謝血管垃圾，避免血栓形成。
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食補調養
清熱瀉火的蒲公英苦丁茶就是不錯的選擇。 蒲公英可以清熱解毒，苦丁則可以清理血管垃圾，説明血管保持乾淨。
想要增加壽命，保護血管健康是守則，同時也要注意保持良好的生活作息，盡可能不要主動禍害自己的身體，平和的心態的心態對增加壽命也很重要，希望每個人都能活得更久，享受更多美好的生活。
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