非住不可澳門五星級酒店 創新低!歐洲中古車排行榜平常的料理卻給人精心感覺 繼簡訊之後 功德說再惹...
2017-03-18 15:07:20 | 人氣(10) | 回應(0) | 上一篇
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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

桃園 汽車 旅館 推薦根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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張小燕日前稱要給年輕人機會,閃辭飛碟電台董座,之後又傳出因為營運不佳,多位主持人決定出走,其中包含陪伴聽眾多年的光禹。消息一出,有些粉絲揚言要刪掉APP,但飛碟電台今(4)日凌晨澄清,光禹只是改變節目時段,並非離開飛碟電台。

飛碟電台在臉書寫上:「今晚的獨家新聞,有關光禹哥的新聞,要和大家說明這則新聞完。全。錯。誤。光禹哥只是換時段唷~他還是會留在飛碟夜光家族,請大家放心唷!」澄清出走消息。不過目前的節目表,不只光禹部分更動,納豆與史丹利節目《5點納史見》及有12年歷史的《青春點點點》都確定收攤。

▲飛碟電台在凌晨急忙澄清光禹出走的消息。(圖/翻攝自飛碟夜光家族粉絲團,2017.03.04)

工作時三種更好的休息方法:

1. 上午休息

絕大部分受訪者都是在上午開始工作,直到吃午餐,然後下午再休息一次。但是研究者發現,一天當中越晚休息,就越容易注意力不集中、疲勞和頭痛。

實際上,最好的中間休息時間是上午,還沒有出現疲勞的時候。早一些休息的人能有效回補能量、注意力和動力等認知資源。

2. 短時多次休息

與一次休息時間長、休息次數少的人相比,短時多次休息的人更能有效的提高工作效率、抵禦疲勞。有其它相關研究建議,休息5分鐘即可提升能量水平和工作效率。

也就是說,不要在非常疲勞的時候才去休息。

3. 休息時做令自己開心的事

最好在休息時做一些其它事,能夠使你有自主感、覺得愉快,又不會消耗腦力和體力。不要去辦公室或結帳,那樣得不到休息

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台長: dbmxgdohzxho
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